Het perfecte Homo- lijf, DEEL 2
E. en ik gingen weer sporten. En deze keer was ik niet de fanatiekste. Was ik aantal weken geleden nog volop in de sportmood, en stond ik lachend meerdere malen per week een crosstrainer te verkrachten; de afgelopen weken was het sporten ronduit pet.
Ik verzon de meest fantastische sportsmoezen, zoals ‘ik ben op vakantie’ en ‘de wasmachine is stuk, dus als ik vieze sportkleren heb kan ik ze niet wassen’ en ‘ik vind mezelf als dikkerd veel te gezellig’. Maar ondertussen sportte E. fanatiek door. Vier keer per week. En toen hij gisteren midden in het bejaardentehuis z’n shirt omhoog trok, was ik jaloers. E. krijgt echt spierballen! En een wasbordje! En ik zat mijn spaghetti met vette kaassaus weg te schranzen, en voelde meteen een groot, niet te vermijden schuldgevoel opkomen.
Waar was de fanatieke Sporty- Nynke gebleven? Waarom had ik haar altijd maar een paar weken, waarna ze weer vertrok en Nacho Chips- etende Nynke haar plek innam? Waarom bleef ze nooit langer? Het hield me vannacht uit de slaap. Maar echt. Lieve Viva- dames, kan iemand me vertellen hoe dat komt?
Dus daarom stond ik er vanochtend weer: op de crosstrainer. En terwijl E. druk kletsend en gebaren makend mij entertainde met bejaardenverhalen, kon ik alleen maar instemmend kreunen. Een normale zin kon ik niet meer uitspreken. Zo kapot ging ik, daar op de crosstrainer. Ik zweette, steunde, kreunde en kwijlde misschien zelfs een beetje. En E. hupste naast mij energiek, dertig fokking minuten lang.
Dat schuldgevoel is dus nog niet weg. Want oh boy, wat heb ik een baggerconditie. En wat ben ik nog ver verwijderd van een lichaam als dat van E.
5 reacties
Alleen op de cross trainer heeft weinig zin. Je moet ook aan krachttraining doen. In de pijler Lijf & Lijn van het Viva forum zijn een paar erg deskundige dames aanwezig die je alles kunnen vertellen over effectief en verantwoord trainen op de sportschool.
Kapot gaan op de crosstrainer? Is niet alleen heel erg vervelend, het heeft ook totaal geen functie. Ik gok erop dat je binnen drie weken geheel bent afgehaakt.
Zorg voor een Ritme. Een Schema, waar je je aan Houdt. Allemaal met hoofdletters, want sporten hoort je plezier op te leveren maar vereist wel enige discipline.
Zorg ook voor een beetje afwisseling. Dag in dag uit op een crosstrainer hangen, daar wordt níemand blij van.
Zorgen dat je 'compleet kapot gaat' en met een maximum hartslag van de crosstrainer af waggelt, word je óók niet blij van en bovendien doet het weinig voor je lijn. (Vetverbraningszone is een lagere hartslag dan 'compleet kapot'.)
Succes ermee.
Zo herkenbaar!! Ook bij mij wil het niet zo lukken met die sportschoolpasssie. Soms een paar maanden weer fanatiek aan de slag..., maar altijd gevolgd door spijbelen, om dus vervolgens te verzuipen in de inhaallessen. (tja het was nou eenmaal veel mooier weer voor bijkletsen en cappuchino drinken met vriendinnen... ;)
Dank voor de tips! Ik ga meteen even op het forum kijken!
Je moet ingelogd zijn om een reactie te plaatsen: Inloggen of registreren