Officiële waarschuwing!
Vorige week ben ik naar de huisarts geweest om mijn bloed te laten checken. Ik was al de hele tijd nog meer moe dan normaal en alles kostte me heel veel moeite. Ik had wat beter naar de uitslag moeten luisteren… Mijn lichaam gaf me een officiële waarschuwing.
Verder ben ik bijna klaar met mijn Vodafone klus, en ga ik daarna even helemaal niks doen. Ik moet echt uitrusten. Op welke manier dan ook.
3 reacties
Heb je zelf nooit een relatie gelegd tussen je multi media "verslaving" (meer dan gemiddelde interesse, nog buiten het werk om?) en je slaapstoornis? Mijn jongste zusje was verslaafd aan internet en het heeft heel lang geduurd voor ze de knop om (uit dus ;-)) kon zetten. Ach, maar ze blijft er gevoelig voor.
Zij trok zich terug en zat uren achter internet en televisie, waardoor ze overprikkeld was en fysiek weinig deed. Hoe deelde jij je dag in toen je nog wel goed sliep? Moest er aan denken, omdat je vertelde dat het begon na dagen onafgebroken televisie kijken. Stel je voor; geen trauma maar verkeerde gewoonten.. Hoewel ze heel moeilijk af te leren zijn als het een groot deel van je sociale (en werk) leven beheerst. Nou ja, wilde je alleen even meegeven dat je dingen die je jezelf hebt aangeleerd ook af kunt leren. En probeer ook nu als je niet kunt slapen, wel te rusten. Dus niet 's nachts achter internet of wandelen. Probeer een normaal bioritme te volgen.
Meis; heel veel beterschap. Hopelijk dwingt deze waarschuwing je nu tot wat meer rust en ik ben heel benieuwd hoe het in het slaapcentrum gaat.
Niet zo mooi allemaal. Ik zit momenteel ook in een dipje :( (gemiddeld 4 uur per nacht slaap en komende zondag een halve marathon) Inderdaad goed om niks te gaan doen en goed te luisteren naar je lichaam. Momenteel ben ik bezig met reiki maar heb niet het gevoel dat het helpt , dus moet nu weer wat anders gaan bedenken. Ik zie wel dat jouw intake bij het slaapcentrum wel een stuk uitgebreider gaat worden dan de mijne (ik was binnen een uurtje weer weg). Ben benieuwd wat bij jou de bevindingen gaan zijn..
Je moet ingelogd zijn om een reactie te plaatsen.