Marijn op dieet
Het is té erg. Mijn broeken zitten te strak en als ik zit, voel ik mijn buikplooien over elkaar heen vouwen. Blég! Het zal toch niet liggen aan mijn voorliefde voor chocola, koekjes, chips en fast food?
Ik ben nooit een held geweest als het op eten aankomt. Vroeger at ik al nooit groente, mijn ouders werden gek. Er is zelfs een diëtiste aan te pas gekomen, omdat ik zo slecht at. Ik weet niet waarom, maar ik vind eten gewoon niet belangrijk genoeg, denk ik. Onzin natuurlijk, want eten is de brandstof van je lijf. Maar iets wéten is iets anders dan er iets aan doen.
Het is al een stuk beter geworden: ik eet inmiddels uit mezelf sla en fruit (wauw, goed hè?) maar echt gezond kun je mijn eetpatroon niet noemen.
Omdat ik onregelmatig en meestal thuis werk, eet ik ook alles behalve regelmatig. Ik ontbijt erg laat, wat meestal betekent dat ik maar twee maaltijden per dag eet, en tussendoor flink snack.
Maar het grootste probleem is mijn mentaliteit. Ik ben gewoon te lui om fatsoenlijk boodschappen te doen en dus een fatsoenlijke maaltijd in elkaar te flansen. Ik eet bijna altijd alleen, want vriendjelief is rond etenstijd meestal werken. En voor jezelf koken is voor iemand met zó’n aversie tegen (normaal) eten blijkbaar teveel gevraagd.
Ik ga niet eens beginnen met mijn gemiddelde dieet op te schrijven, want ik schaam me dood. Laat ik dit zeggen: je zou héél veel brood, Uno Noodles en loempia’s tegenkomen.
Het is niet dat ik nou zo onooglijk vadsig ben, dat valt best mee. Maar met een gezonder dieet kan het gewoon heel makkelijk beter (als in: strakker). En wat véél belangrijker is: ik zou gezonder en regelmatig gaan eten. Dan heb ik meer energie, slaap ik hopelijk wat minder, en komt er gewoon meer regelmaat in mijn leven (en in mijn stoelgang, oempf…)
Ik heb de hulp van vriendje Johan ingeroepen. We gaan een lijstje maken met dingen die ik lekker vind én die gezond zijn. En we gaan minstens twee keer in de week samen koken. Dan wordt het ook veel leuker, hoop ik.
Ik hou jullie op de hoogte van mijn ‘Marijn goes gezond!’-race
9 reacties
Ik kan me voorstellen dat je voor jezelf niet wilt koken als ik zo je verhaal lees, maar er zijn ook gezondere alternatieven in de vorm van een kant en klaar maaltijd. Gewoon gaan uitproberen.
Of een maaltijdsoep met brood/maaltijdsalade?? Succes in ieder geval!
Succes :-) Je kan het.
Hou het 'ritme' op z'n minst 5 weken vol, het duurt namelijk 4 weken om gewend te raken aan zo'n eet regime!
Maaltijdsalade met kip/bacon/garnaaltjes.
Wokmaaltijden. Lekker en gezond.
Ja, maaltijdsalade vind ik ook wel lekker. Vooral met kipblokjes, geroosterde pijnboompitten, feta en croutons en zo.
Dank voor de steun, ik ga het zeker proberen!
Volgens mijn dietiste hoef je voor een gebalanceerd menu niet te koken hoor! Wel voldoende verse groente en fruit eten :-)
succes marijn. het klinkt goed iig
Hi Marijn,
Heel veel succes met het omgooien van je eetpatroon!
Ik heb echt precies hetzelfde probleem. Door het thuiswerken ontbijt ik nooit echt, en lunch pas heel laat. s' Avonds dan maar weer snel een pizza in de oven gooien. Ik ga ook maar eens zo'n lijstje maken en kijken of ik minimaal 2 keer per week met een vriendin kan koken.
@ Marloes: Hoera, een lotgenote! We houden elkaar op de hoogte ;) En succes! Als ik het zelfs kan (moet nog blijken, maar ik ga even van het positieve uit) kan iedereen het!
Goed bezig Marijntje ;-)
We zijn goed bezig! Jij meer patroon in je (eet)leven, ik niet-zo-lui en heb mezelf ein de lijk ingelogd zodat ik op je blogs kan reageren. Muhaha!
Zie je maandag enne.. keep anyone posted!
Kus, Kris
Je moet ingelogd zijn om een reactie te plaatsen: Inloggen of registreren