Leeft Klaas Vaak eigenlijk nog?
21.30 uur. Gaap. Slaap. Vanavond echt vroeg gaan slapen. Moet beetje bijtanken. Eerst nog kopje thee. 22.00 uur Gaap. Slaap. Ja, het is zover. Ik weet het zeker. Ik ga naar bed.
Alleen nog even mijn mail. En Vriendin A. bellen wanneer ik moet helpen schilderen. En Broer P. wat hij voor zijn verjaardag wil hebben. 23.30 uur. Gaap. Slaap. Vriendin A. was wat lang van stof. Nog één mailtje beantwoorden. En even kijken bij Zoon L. Of hij rustig slaapt.
00.01 uur. Gaap. Slaap. Het Assepoestersyndroom. Wéér te laat in bed. Vriend M. ligt er al in. Kusje. Licht uit. Slaap zoeken. 00.45 uur. Gaap. Slaap. Morgen moet ik dit en dat niet vergeten. Brief zus en telefoontje zo. En het wc-papier is op. Maar nu eerst… Gaap.
00.51 uur. Ik slaap. Mmmm. 3.38 uur. Vriend M. moet plassen. Stoot tegen bed. Gaap. Slaap. Ben weer wakker. Schiet in paniek. Piekerdepieker. Werk. Nieuwe impuls. Hoe en wat? Wie en waar? Gaap. Slaap. Heb het koud. Uit bed. Pyamabroek aan.
5.16 uur. Ik slaap. Eindelijk. Mmmm. 7.05 uur. Zoon L. roept en zingt. “Heb ik lang geslapen?” Gaap. Slaap. Het is mijn beurt. Ik wil niet. Mama! Ik wil niet. Ik wil niet. Mááámááá! Gaap. Slaap. Ik kom eraan! Vanavond moet ik écht vroeg naar bed.
De Nederlander slaapt gemiddel 6,7 uur per nacht. Dat is 1 uur minder dan hij zou willen. En volgens allerlei onderzoek ook nodig heeft. Maar in ons hectische bestaan waar stress de dienst uitmaakt, krijgen we deze eerste levensbehoefte niet voor elkaar. Je kan weken zonder eten, maar slechts 10 dagen zonder slaap. Dus.
En je wordt er humeurig van. Gaat slechter presteren. Kan niet meer nadenken. Raakt nog gestresster. En gaat dientengevolge nog problematischer slapen. Dus. Een afgrijselijke vicieuze cirkel. Een huiveringwekkende neerwaartse spiraal. Gaap. Ik word er nu al moe van. Slaap. Please.
10 reacties
Word slaperig van dit blog ;-)
Ik lig door de weeks rond 22:30u in bed, slaap binnen 10 minuten. Word hooguit 2x per nacht heel kort wakker omdat ik me wil omdraaien maar de katten even in de weg liggen. Als ik me eenmaal heb omgedraaid val ik binnen mum van tijd weer in slaap. En word tegen half 7 wakker van de wake-up light. Dus slaap heerlijk 8 uur.
Is die fijn die wake-up light, word je er echt opgewekter (dubbel) van wakker? Overweeg dat ding ook maar hij is zo groot en lelijk (en duur)...
Zo'n wake-up ding heb ik gisteren ook bij een bouwmarkt gezien. Veel goedkoper. Ik weet trouwens niet of die fijn is hoor.
Wel weet ik hoe dit soort rotnachten voelen, helaas.
Volgens mij hebben vrouwen hier meer last van dan mannen. Omdat ze eerst de hele wereld tevreden willen stellen voordat ze aan zichzelf toekomen. Dat uit zich in telefoongesprekken , nachtelijk gepieker en ander gezorg. Als we dáár nou eerst eens balans in vinden, dan komt die 8 uur slaap vanzelf.
@Haley Van die vrouwen dat weet ik niet hoor... Mijn vriend, vader en broers lijden allemaal aan een vorm van slapeloosheid. Misschien een een familietrekje, maar ik vind het ook aannemelijk dat er ook veel mannen mee worstelen.
Ik ben periodiek een slechte slaper. En dan bedoel ik dat ik dan maximaal 3 a 4 uur slaap op een nacht een paar weken lang. Niet leuk. Gelukkig zit ik nu in een redelijke slaapperiode en presteer ik prima op 6 uur per nacht.
Ik heb echt 8 uur nodig (nee, heb nog geen kinderen). En dan nog vind ik het lekker om in het weekend een nachtje 10 uur te slapen. Heerlijk!
@Ellen. Ga gewoon naar bed om half elf! Laat die andere dingen.
Ik vind die wake uplight heerlijk, nicole. Vooral in de winter natuurlijk, maar 's zomers ook, want wij hebben nagenoeg volledig blinderende gordijnen. Als het bij het wakker worden al lekker licht is, voelt het gewoon veel minder alsof je midden in de nacht als enige ter wereld op moet staan.
@Frutje. Is niet te doen. Mijn biologische klok wil tussen twaalf en één naar bed. Daar blijkt moeilijk aan te tornen. Maar ik doe mijn best.
NU ga ik bijvoorbeeld onmiddellijk naar bed!
Je moet ingelogd zijn om een reactie te plaatsen: Inloggen of registreren