Over room- en worstenbroodjes
Het voorjaar zit weer in de lucht, en de dagen worden weer langer. Geef me daglicht als ik naar mijn werk vertrek, een paar zachte dagen, vrolijk kwetterende vogeltjes en takken die stiekem alweer een beetje uitbotten, en ik rol weer wat makkelijker uit mijn bed ‘s morgens.
Keerzijde
Het feit dat het langzaamaan weer lente en daarna zomer gaat worden, heeft ook zijn keerzijde. Warmer wil tevens zeggen dat je minder kleren aan hoeft. En minder kleren betekent ook vaak dat kwabben en rolletjes beter zichtbaar worden. Kwabben en rolletjes die met name in december de kans hebben gekregen zich te ontwikkelen tot wat ze nu zijn: op roombroodjes en worstenbroodjes lijkende vormen die met mijn lichaam vergroeid zijn. Oke, de mensen die me kennen roepen dat het zo’n vaart niet loopt, en dat weet ik zelf eigenlijk ook wel. Maar toch, het luie spek van de afgelopen paar maanden moet er weer af.
Van alles meer
Tijd dus om weer aan wat beweging te gaan denken, en aan het omgooien van mijn eetpatroon, dat ongemerkt de laatste maanden van alles weer meer is gaan bevatten: meer koolhydraten, meer vet, meer chocola, meer Franse kaasjes, meer drank. Dat betekende duidelijk ook weer meer Angel 3, volgens de weegschaal. De SAS-dagen (voor de niet-lijners onder ons: Schijt aan Sonja dagen) volgden elkaar rap op. Daarom heb ik voor mezelf een Plan opgesteld, met tien ge- en verboden. Mijn eigen lijnbijbel.
Mijn 10 ge- en verboden
-Â laat de auto zo vaak mogelijk staan en gebruik de fiets of wandel
-Â zet je hardloopschoenen permanent klaar bij de deur, trek ze 2x per week aan en gebruik ze dan waarvoor ze bedoeld zijn gedurende ten minste 20 minuten
-Â stof je fitness abonnement af en gebruik het minimaal 1x per week
- ga geen boodschappen doen als je trek hebt
- sla het ontbijt niet over
- eet fruit tussendoor in plaats van de verjaardagsgebakjes op het werk
-Â 1x opscheppen per avondmaaltijd is echt genoeg
-Â 100 gram vlees of vleesvervanger per avondmaaltijd is ook echt genoeg
- geen bier meer drinken, en hooguit 1 glas wijn ’s avonds
-Â niet meer eten na 20u
PMS
Strak plan he? Echter, uit ervaring weet ik nu al dat er twee dagen per maand zijn waarop ik me niet aan mijn lijstje ga houden. Dan ben ik zielig en moe, zit mijn haar niet, wil ik niet sporten maar bankhangen met een pot thee en heb ik met name en vooral behoefte aan chocola. Maar dat moet kunnen. Toch? Dat is volgens mij het geheim van iedere discipline: af en toe de teugels laten vieren maakt de discipline makkelijker te verdragen.
Tja, af en toe moet je jezelf nu eenmaal kietelen.
CC Foto; FotoosVanRobin
10 reacties
Het voorjaar in de lucht? Minder kleren aan?
*bijkans dood vriest hiero*
Inderdaad Korenwolf!
Waar in Nederland woon jij, schrijfster van deze blog?
Dat was inderdaad ook 1 van de eerste dingen die bij mij op kwam.
Heb zojuist nog voor net hele gezin extra truien bijgehaald omdat ik het warmere weer nog echt niet aan zie komen
Als ik aan zomerkleren denk brrrr,doe mij maar voorlopig ff een warme trui en een warme broek...brrrrr!!!
nog geen voorjaargevoelens hier!
As we speak zit ik aan een cracker met worst. Vanaf 8 uur niet eten zou ik echt niet trekken.
Na 20.00 uur niets meer eten is bullshit :-)
Je kunt toch naar 20:00 gewoon een bak magere yoghurt met
fruit nemen of een banaan.Dan ben je gezond bezig en doe jij je lichaam niket tekort.
Wat? Geen bier? Ben je nou helemaal!
Niet meer eten na 20.00 is zwaar achterhaald.
Je moet ingelogd zijn om een reactie te plaatsen.