week 35 | 30.08.10 | 19:14 | gastbloggers |Gezondheid |LindaPt |Ontwikkeling |Sport | Door LindaPt

Van dierenrijk tot conditietest

Zondag 10:30, begin van de bosbaan Amsterdamse Bos, vrijwillig.

Andere mensen zitten met een croissantje en thee te ontbijten en ik mag weer aantreden voor bootcamp. Vooral het eerste kwartier heb ik me afgevraagd wat ik daar deed, het was weer zwaar! Het hele dierenrijk is deze week langsgekomen, tijgeren, krablopen en kikkersprongen, allemaal in veelvoud. Gelukkig hebben we het weer overleefd en dit keer was de spierpijn minder.

Coopertest
Woensdag gingen we met mijn loopgroep de Coopertest doen. Dit is een oefening waarbij je conditie wordt gemeten, je moet 12 minuten lopen en dan wordt de afstand gemeten hoever je bent gekomen. Dit doen we 2x per jaar, in juni en eind augustus, dan kun je zien of je conditie is verbeterd. We liepen  op een atletiekbaan, dus dan kun je goed meten hoever je bent gekomen. In juni had ik 2.280m, dit keer wilde ik perse 6 rondjes en dat is me gelukt! Ik ben voluit gegaan en ben ook vrijwel na het 6e rondje gestopt, eindstand: 2410m. De rest van de training hebben we nog ongeveer 7 km gelopen allemaal in een snel tempo. Zal bootcamp dan nu al helpen met versnellen?

Rust?
Nu heb ik 2 dagen rust gehad, tenminste van lopen, donderdag moest ik boodschappen doen. Inslaan voor een feestje is zwaar, vooral als je op 2 hoog woont zonder lift! Gelukkig hoeft dit niet iedere week. Gister was ik jarig, gezellig met familie en vrienden mijn 28ste levensjaar ingeluid. Gelukkig heb ik nog 2 vriendinnen die de dam tot dam gaan lopen, uiteraard hebben we het er over gehad, heb je toch niet het gevoel dat je er alleen voor staat.

Nu heb ik een week vakantie, vandaag ga ik proberen te lopen, hopelijk een lange afstand, moet daar namelijk nu ook aan werken. Maandag ga ik voor 5 dagen naar Spanje, even lekker naar de zon (hoop ik). Uiteraard ga ik daar ook lopen, het verslag hiervan kunnen jullie volgende week lezen.

Oeps! Linda’s blogs komen normaal iedere zaterdagochtend online, maar deze week ging er even iets mis. Komende zaterdag kunnen jullie Linda weer gewoon om 10 uur verwachten.

CC foto: upturnedface