Eerder deze week vertelde ik al over veranderingen op het forum
Daar is inmiddels ook weer iets veranderd   Ook op de blog
nu wat updates.

1* Op het forum heb ik ‘Mededelingen’ en ‘Meer forum’ samengevoegd tot de tab ‘Forumblogs‘. Al doende leert men: dit is toch logischer.

2** Een eigen hoek voor Viva Mama, zo werd gevraagd. Eens, het blad verdient een eigen plek! Ziehier * gordijnen schuiven open *…

Viva Mama’s eigen tab ‘mama’.

Verrassende naam, hè Alle blogs over kinderen en naar aanleiding van Viva Mama vind je hier bij elkaar.

Na de kerstvakantie bouwen we het waarschijnlijk verder uit! Wel kan
ik alvast vertellen dat onder andere Elvan hier een keer per week voor gaat bloggen.

3*** Ik had het al aangekondigd onder Marloes’ laatste vlog: voorlopig komt er geen filmpje meer van Marloes. De frequentie van filmpjes heeft daar ook iets mee uit te staan. De een bleef Marloes trouw volgen, de ander werd begrijpelijkerwijs ongeduldig.

Omdat er de laatste tijd weinig te vertellen viel over haar slapeloosheid, werd het lastiger om leuke vlogs te blijven maken. Mocht het slaapcentrum doorgaan en Marloes van haar slapeloosheid afkomen, maakt ze misschien nog een ‘Hoe is het nu?’-filmpje.

Waren dat alle wijzigingen? Denk, denk… ja, volgens mij wel. Mocht er weer wat veranderen: u hoort het van me

© Foto: Maria Stijgers, Marleen Kuipers (ass.)

Ik heb het zo ontzettend naar mijn zin hier, ik wil niet meer terug. Ik heb altijd al iets met Amerika gehad, ik voel me hier gewoon thuis. Mijn vader heeft hetzelfde. Hij heeft een bedrijf in Venice Beach en zit de helft van de tijd in de States. We zijn samen over de Pacific Coast Highway van Mountain View naar L.A. gereden in drie dagen. Als je de foto’s hebt gezien op mijn Flickr pagina krijg je een idee hoe prachtig het was. En ik kan je vertellen dat ze niet half weergeven hoe mooi het echt was.

Ik ben nu al een paar dagen in Hollywood bij Simon. Simon ken ik al vanaf zijn geboorte en ik zie hem als mijn kleine broertje. Hij komt oorspronkelijk uit Duitsland, maar heeft nu een baan bij één van de beste opnamestudio’s van de wereld.Hij is zelf componist, muzikant, producer sounddesinger en ontzettend getalenteerd.

Hij woont vlakbij de Paramount Pictures Studios, wat voor een filmmaker natuurlijk heel interessant is. We hebben een tour gedaan en het was echt ontzettend gaaf.

Ik moet zeggen dat ik de laatste tijd vrij goed heb geslapen, maar ook ontzettend moe ben. Dat komt misschien omdat ik zoveel doe, loop, bezoek en bekijk, in plaats van de hele dag achter mijn computer te zitten. Ik denk dat mijn biologische klok op Amerikaanse tijd staat…

© foto mveldhuizen

Het ging vrij goed de laatste tijd. Zoals ik al zei: niet veel langer dan vier uur. Maar ik had wel het idee dat ik uitgeruster wakker werd. Er is in ieder geval nog steeds geen peil op te trekken wanneer ik nou wel of niet goed slaap. En onder welke omstandigheden ik het beste slaap.

Thanksgiving is iets wat ik altijd al een keer heb willlen meemaken. Turkey, pumpkin pie, stuffing. Vriendin Erin en haar vriend Adam, inmiddels verloofd, nodigden me uit voor een oefen-diner. Speciaal voor mij en haar huisgenoot die de echte dag moest missen in verband met vakantie. Het was echt geweldig!

PS Willen jullie meer van mijn reis zien, kijk dan op mijn YouTube account en/of op mijn Flickrpagina.

Ik moet 24 uur lang met elektroden op mijn hoofd, borst, armen en vingers rondlopen, en een weeklang met een polszender. De wachttijd is een maand en omdat ik 8 december terug kom, moet ik nog een week wachten vanwege de jetlag. Dus vanaf 14 december word ik gebeld voor een afspraak!

Ik heb slechts anderhalve dag in Berlijn doorgebracht, maar het was echt geweldig. Kort, maar zeker de moeite waard. Ik ga snel nog een keer terug om de rest van de stad te zien. ´k Heb er trouwens redelijk geslapen. Ook kort, maar krachtig!

Gisteravond ben ik teruggekomen en heb ik meteen de video in elkaar gezet. Dinsdag mijn slaaponderzoek…

Muziek: Kevin MacLeod (incompetech.com) CC Attribution 3.0

CC Foto’s: Mike Davis

Verder ben ik bijna klaar met mijn Vodafone klus, en ga ik daarna even helemaal niks doen. Ik moet echt uitrusten. Op welke manier dan ook.

Oh ja, heb vrijdag voor het eerst weer eens lekker geslapen. Het filmen zat er op, dus kon even ontspannen, dat helpt toch echt… dan werkt de melatonine ook beter.

CC foto: Marloes Veldhuizen

CC muziek: Teru – Funky theme

Met werk heb ik een beetje hetzelfde probleem. Ik krijg het steeds drukker, wat geweldig is, maar ik moet een beetje leren mijn tijd te managen. Omdat ik altijd zulke lange dagen heb, maakte ik altijd strakke schema’s. Kon veel meer doen dan een normaal mens op een dag, maar nu ik last begin te krijgen van het niet slapen, kan ik steeds minder doen op een dag. Daardoor kloppen de planningen die ik maakte ook niet meer. Gelukkig heb ik via twitter iemand leren kennen die mij heel graag wil helpen met al deze zakelijke stress.

Het was ook niet alleen maar werk, ik heb ook heerlijk de eerste hutspot van het seizoen weer gegeten, samen met de twitterbabes!

Er zit een stukje in mijn vlog van de video waar ik nu aan werk, wil je die helemaal zien dan kan dat hier.

CC foto: Marloes Veldhuizen

CC muziek: Teru – Funky theme

Ik schommel de laatste tijd weer een beetje met mijn emoties. En daar hebben jullie natuurlijk niks mee te maken, ik heb een verantwoordelijkheid naar jullie toe, maar soms wordt het me allemaal even teveel. Het feit dat er geen schot in de zaak zit, er niks opgelost wordt en ik dus ook niks nieuws te vertellen heb, maakt me vaak zo moedeloos. Ik moet nu nog even volhouden.

Tot de eerste week van oktober ben ik namelijk heel druk met een grote opdracht voor Vodafone, daar zit heel veel tijd in, maar zodra ik daar klaar mee ben, ga ik mijn koffers pakken…

CC foto: Marloes Veldhuizen

Nieuwsgierig? Vragen? Ik hoor het graag!

Ik heb nu de vragen van de vorige video beantwoord, maar mochten jullie andere dingen willen weten, of willen zien, laat het me weten! Dan kan ik daar rekening meehouden in de volgende video. Het lijkt me leuk om wat interactiever met jullie te zijn. Dus blijf reageren!

Maar daardoor werd wel de ziektecyclus doorbroken want na gedwongen 2 dagen op locatie gewerkt te hebben voelde ik me alweer een stuk beter. Helaas ben ik door die stomme griep nog niet bij de huisarts geweest. Dus daar zal ik maandag of dinsdag weer naar toe moeten.

Gisteren en vandaag had ik ook nog eens twee hele grote klussen, dus met flink wat paracetamol aan de slag gegaan. Ik kom morgen met mijn nieuwe dagboek, maar om jullie toch alvast wat te entertainen een andere video . Deze video heb ik gemaakt op Lowlands, vanwege de muziek mag ik hem hier niet plaatsen, dus je moet even doorklikken.

Tot morgen!

Maar het was wel ontzettend gaaf! Ik moet eerlijk bekennen dat ik nogal onvoorbereid er naar toe ging en niet goed wist wat ik allemaal moest zien. Uiteraard de grote namen wel gezien, maar voornamelijk hier en daar wat meegepakt en van de sfeer genoten.

Omdat ik daar was met mensen van Twitter en ook weer via Twitter mensen ken die voor 3voor12 werken, kregen we een rondleiding backstage, waardoor de ervaring nog unieker werd. Dat filmpje zal ik volgende week laten zien.  Nu duik ik snel mijn bedje weer in…

Nou ja, maar even het volgende doktersbezoek afwachten.

Ik heb dit weekend in ieder geval iets om naar uit te kijken!

Het einde van je wachttijd dan wel zoektocht is voorbij. Hier is:
Marloes’ meest recente filmpje!

Over zussen en -grrrr- slaapdrama’s… * Baalt mee met Marloes. *

Ik weet niet waarom, misschien omdat ik geen reiki heb gehad vanwege de vakantie, want ik slik mijn melatonine nog steeds op tijd en verder gaat alles goed. Ik heb het lekker druk met werk en heb geen gepieker aan mijn hoofd.

Zondag maar weer een afspraak maken met Ernst en dan hopen dat het weer beter gaat..

Ik slaap nog steeds heerlijk. De laatste paar nachten waren wel onrustig en pas laat, maar wel 6 uur.Ik heb toch mijn recept voor Melatonine weer bij laten vullen, want ik wil wel in een goed ritme blijven.

Maar ik heb niet alleen gewerkt deze week. Ik heb ook nog leuke dingen gedaan, zoals een interview over Social Branding en ik ben lekker uit eten geweest.

Toen ik hem aan de telefoon sprak en vertelde over mijn slapeloosheid, vroeg hij meteen hoe mijn stoelgang was. Nou, mijn darmen zijn zo lui als maar kan. Heb ik ook al vanaf dat ik een baby was last van. Hij had het over een parasiet in mijn buik die voor slapeloosheid en heel veel negatieviteit kan zorgen. Klinkt eng…

Vanmiddag heb ik mijn eerste afspraak. En hoewel ik me over het algemeen uitermate goed voel, bekruipt me af en toe toch nog een verdrietig gevoel. En daarbij wil ik nu ook beter in mijn vel blijven zitten, en beter voor mezelf leren zorgen. En daar heeft Viram ook methodes voor, want hij heeft ook nog eens verstand van gezond en lekker eten, waardoor, zoals op zijn site staat, je keuken verandert in een apotheek….

Vannacht heb ik weer heerlijk geslapen, weer zes uur lang. Ik ga wel minder Melatonine slikken, want ik merk dat ik overdag nog steeds erg slaperig ben. Maar ja, ik heb dan ook wel wat in te halen!

Dinsdag ben ik naar de psychologe geweest, maar ik moet eerlijk zeggen dat ik me niet meer kon identificeren met de persoon die voor zondag was. De nare gevoelens kan ik ook echt niet meer oproepen, en dat ga ik ook niet meer proberen! Ik heb haar verteld dat ik in een Reiki behandeling had gehad en dat ik me sindsdien weer helemaal mezelf voelde. Ze zei dat het in de psychologie niet zwart wit is, maar dat iedereen ander ‘gereedschap’ gebruikt om problemen op te lossen. Ik moest er verder niet over na denken en het gewoon ondergaan. Als dit werkt dan werkt dit.

Ik ben erg benieuwd of er meer mensen ervaring met Reiki hebben gehad, wil je er meer over weten kijk dan hier . Ik wil nog even Ernst van Hooidonk bedanken, mijn Reiki Practitioner, hij is aangesloten bij de Reiki Ryoho Foundation, de erkende beroepsgroep voor Reiki behandelaars in Nederland en heeft mij dus geweldig geholpen.

Voor zondag had mijn moeder bij een kennis een Reiki behandeling geregeld in Alphen aan den Rijn. Na een half uurtje praten over mijn klachten, begon hij met de handopleggingen. Tijdens de behandeling zelf voelde ik niet per se iets heel bijzonders, dacht ik…

Ik voelde me wel heel erg ontspannen en rustig. Daardoor kreegg ik de kans om na te denken. Maar ik kon me niet focussen op één gedachte. Als ik dat probeerde, probeerde te piekeren, dan zwakte de gedachte af en het leek het alsof ik in slaap viel. Weet je wat ik bedoel? Dat punt, wanneer je bijvoorbeeld tijdens het lezen in slaap valt, dat je weet dat je in slaap gaat vallen, terwijl het licht nog aan is? Dat heerlijke wegzakkende gevoel? Dat had ik zeven jaar niet meer gevoeld!

Op de fiets terug naar mijn ouderlijk huis, voelde ik me opeens vrolijk. Ik probeerde me te concentreren op het gevoel, om dat het net iets anders was dan wanneer ik me de afgelopen zeven jaar vrolijk had gevoeld. Het was lichter, zorgelozer. Ik kon het niet geloven. Ik dacht aan dingen waarvan ik normaal in de stress zou schieten en wachtte tot het nare onderbuikgevoel zou komen. Maar het kwam niet! Ik zat op de fiets, met een grote lach op mijn gezicht en niks raakte me. De tranen stroomden over mijn wangen. En deze keer niet van verdriet, maar van opluchting en blijdschap. Ik probeerde het nog eens, en nog eens, maar ik bleef rustig en voelde me nog steeds heerlijk. Ik had mezelf weer terug! Zeven jaar lang had ik me niet zo gevoeld.

In Amsterdam ben ik die avond lekker met vrienden uit eten geweest, en ik voelde me zo blij! Het was zo gezellig, ik zat niet met mijn gedachten ergens anders, stiekem het liefst naar huis toe willend. Ik was daar op dat moment en ik genoot ervan. Ik durfde die nacht bijna niet te gaan slapen omdat ik bang was dat ik mezelf de volgende ochtend weer kwijt zou zijn. Maar de Melatonine deed zijn werk als nooit te voren en ik sliep zowaar bijna zes uur aan één stuk door. En ik was er de volgende ochtend nog! Nog steeds vrolijk, blij, zorgeloos en slaperig!

Ik had die dag een afspraak bij de huisarts en heb met haar overlegd over de Melatonine, en een verwijsbrief gevraagd voor een slaaponderzoek. Over de Melatonine zei ze dat ik voor mezelf moest bepalen wanneer ik het nodig had. En de dosis kon verlagen als ik me overdag te moe voelde. Vannacht heb ik ze om negen uur genomen in plaats van om tien uur, en ben ik om half twaalf in bed gaan liggen. Ik dacht eerst nog even een beetje te lezen, maar ik voelde dat ik beter gewoon met mijn ogen dicht kon gaan liggen. Ik ging liggen, ontspande me en liet mijn gedachten komen. En ze kwamen niet meer allemaal te gelijk, ik maalde en piekerde niet, ik lag daar en één voor één kwamen ze binnen, verwerkte ik ze en ging weer verder, tot dat ik langzaam in slaap viel. Ik werd net wakker van de telefoon om 12 uur!! Niet verwacht dat ik al zo snel weer een wekker moest gaan zetten.

Ik kijk heel erg uit naar volgende week zondag want dan krijg ik weer een behandeling. Ik denk dat doordat ik daar zo rustig van ben geworden, de Melatonine ook beter zijn werk kan doen. Ik heb zometeen een afspraak met een psychologe gespecialiseerd in stemmingswisselingen. Maar ik weet nu bijna niet meer waarom, ik voel me zo goed. Ik kan die nare gevoelens niet eens meer oproepen… Ook heb ik eindelijk een verwijsbrief voor een slaaponderzoek gekregen dus daar ga ik snel een afspraak voor maken.

Morgen krijg ik om 14 uur een Reiki behandeling. Ik ben er heel erg benieuwd naar. Omdat veel slaapmiddelen en medicijnen geen effect op mij hebben, sta ik erg open voor alternative behandelingen. Wil me graag even lekker ontspannen.

Vananvond ga ik lekker met een vriendin in Alphen aan den Rijn stappen, er is een straatfeest in de ‘grote’ uitgaansstraat in Alphen, waar ik in mijn pubertijd menig vrijdag- en zaterdagavond heb door gebracht. Afleiding, leuke dingen doen. Dat heb ik nu nodig. Erop uit, fijn biij papa en mama logeren, even onder de zonnebank. Ik zou eigenlijk naar de kapper gaan, maar ik mistte de bus omdat ik mijn fietssleutel kwijt was. Die had ik gewoon in mijn slot laten zitten. Gelukkig stond mijn fiets er nog!

Nou ik ga nu proberen de bus alsnog te halen!

Fijn weekend allemaal.

Er schieten allerlei gedachten door mijn hoofd, waarvan ik weet dat ze niet echt van mij zijn, maar ik voel de emoties die er bij horen wel echt. Extreme gevoelens van leegte, denken dat ik niks kan, niks ben en me alleen maar zielig voelen. Soms denk ik echt dat ik gek aan het worden ben.

Daarom heb ik ook weer allemaal afspraken gemaakt. Zondag krijg ik een reiki-behandeling. Maandag ga ik wéér naar de huisarts, dinsdag naar een psychologe die veel weet over stemmingswisselingen en hormonen en woensdag wéér naar mijn eigen psychiater.

Ik denk dat het voornamelijk te maken heeft met hormonen. Omdat ik ook als baby zo slecht sliep, heb ik het idee dat ik ergens niet helemaal in balans ben.

De symptomen die ik op dit moment heb:

• Slecht slapen.
• Geen eetlust.
• Slecht zelfbeeld: “Iedereen is beter dan ik, ik kan niks.”
• Gevoel van leegheid.
• Paranoïde.
• Stemmingswisselingen, van heel gelukkig, naar intens verdrietig.
• Verlatingsangst.
• Geen concentratie, 1001 gedachten in mijn hoofd, maar geen focus.
• Heel aanhankelijk.
• Alleen negatieve gedachten. “Was het allemaal maar gewoon voorbij.”

Het kan echt een hele dag goed gaan, totdat ik me opeens ongelukkig voel. En ik als het dan weer voorbij is voel ik me zo’n ontzettende aanstelster. Een vriend van me vecht tegen een tumor ter grootte van twee vuisten in zijn borst, een vriendin verliest na 8 maanden haar kindje, ouders van vrienden worden ziek, allemaal zo ontzettend erg, en ik zit mezelf een beetje zielig te vinden.

Waarom ik mezelf dan zo zielig vind, weet ik dus niet. Op het moment dat ik zo’n bui heb zeg ik ook mezelf, hou nou op, dit is niet echt, dit zijn niet jouw gedachten en gevoelens. Maar ze gaan steeds meer overheersen en dat vind ik heel eng.

Ik zou zo graag willen dat iemand er iets zinnigs over zou kunnen zeggen. Ik hoop dat mijn huisarts me maandag verder kan helpen.

Wel één lichtpuntje: ik heb vannacht bijna zes uur geslapen! Het ziet er naar uit dat de melatonine, 10 mg om 22:00 uur. Om half vier vannacht viel ik heerlijk in slaap, ik kan me het gevoel nog herinneren, zo langzaam wegzakken… Echt geweldig, dat heb ik lang niet meer gevoeld. Ik hoop dat het blijft werken!

Ik ben tussen tussen de buien door druk aan het filmen.
Je ziet het maandag…

De Positiefste Business Club van Nederland is speciaal opgericht voor bedrijven die zich op een bijzondere- en creatieve wijze inzetten voor de evenementen van de stichting Nederland Positief.

Onder het genot van champagne kregen we een modeshow voorgeschoteld van Django Steenbakker, winnaar van Project Catwalk, waarna het grote scherm tevoorschijn kwam en we voetbal konden kijken. Al snel kwamen we erachter dat je voetbal toch het beste in een bruin café kunt kijken dan met fashionata… Alleen jammer dat toen het echt gezellig werd, de batterij van m’n cam leeg was. Maar gezellig was het

Hij zei zelfs “Jeetje ik begin je steeds leuker te vinden”, toen ik vertelde dat ik ook al 7 jaar aan slapeloosheid leed.

Nieuwe dokter, nieuwe kansen? Waarom niet..

Ik had een erg drukke week, met veel monteerwerk, wat te saai is om te filmen, aangezien ik gewoon vanuit huis werk. Geen leuke collega’s om mee te kletsen of om interessante roddels mee te delen .

Ik heb pas maandag weer een afspraak met mijn psychiater, maar heb wel al nagedacht over mijn automatische gedachten. En dat is best lastig…

Tot volgende week!

Tijdens de race werd er voor het goede doel Orange Babies €10.000 opgehaald! Het startschot voor de race werd gegeven door ‘Lama’ Ruben Nicolai.

De Viva-race werd mogelijk gemaakt door de volgende sponsors:

Deze race werd gehouden ten behoeve van Orange Babies en er werd 10.000 euro opgehaald. Ook konden de deelnemers zelf leuke prijzen winnen. Gelukkig zat het weer mee en werd het een geweldige dag!

Ook ben ik weer bij mijn psychiater geweest en heb ik een schema meegekregen die ik de komende weken moet bijhouden. 2 juni is weer mijn volgende afspraak. En dan gaan we kijken hoe ik mijn zgn automatische (negatieve) gedachten kan omzetten.

Mijn hechtingen mochten er ook weer uit, nu afwachten totdat mijn kinnetje weer geneest.

Uiteraard heb ik het zelf ook opgenomen. Nou ja, eigenlijk laten opnemen, ik heb productieleider Paulien nog even extra aan het werk gezet en haar mijn camera in de hand gedrukt. Het hele interview wordt vanavond (15 mei) uitgezonden op Ned. 3 om 22:00 uur.

Ik ben gestruikeld en met mijn kin op mijn tv-meubel terecht gekomen. Uiteraard kon ik het niet laten de zuster mijn telefoon in handen te drukken en te filmen. Als je niet tegen bloed of ziekenhuizen kan, wil je dit denk ik liever niet zien…

Donderdag ben ik er weer!

Slapeloosheid zorgt er (bij mij) voor dat ik onhandig word en de dagen allemaal op elkaar lijken. En afgelopen weken was ik een pechvogel eerste klas. Eerst kreeg ik al griep tijdens het mooie weer, waardoor ik koortstachtig in bed lag en ik dus niet van de eerste mooie dagen kon genieten.

Ook struikelde ik en viel ik met mijn kin op mijn tv-meubel.

Gevolg vijf hechtigen en een zeer pijnlijke kaak. Misselijkmakend veel pijn kan ik je vertellen. Dus als jullie nog even geduld hebben kom ik snel weer met een nieuwe video.

Ook ben ik uit geweest daar had ik die nacht ook wat over te zeggen…

Radio Online vond het een geweldig verhaal en nodigde me uit in de studio.

Het zetten van die eerste stap heeft nu al meer geholpen dan ik had verwacht.

Samen met hem heb ik veel gepraat. En nu gaat er iets veranderen…

Voldoe ik aan de omschrijvingen die mijn vrienden me gaven? In hun ogen waarschijnlijk wel. Of ik echt zo ben? Nee, ik vind van niet.

Dit is deel 2 uit Marloes’ videodagboek ’27 & slapeloos’.
Klik hier voor deel 1.

Al zeven jaar lang, slaap ik niet. Tenminste, ik slaap hooguit vier uur per nacht. Niets helpt, zelfs de zwaarste slaappillen niet. ‘s Nachts loop ik door de stad, of zit ik achter mijn computer. In de hoop dat ik moe word.

Vooral geestelijk ben ik inmiddels doodmoe, omdat ik niet kan stoppen met nadenken. Ik begin simpelweg op te raken.

Daarom ga ik nu op zoek naar een oplossing voor mijn slapeloosheid. En begin ik maar bij het begin: wie is Marloes?

Vanaf deze week kunnen jullie hier mijn zoektocht volgen.
Op film.