Aangekomen? 10 belangrijke don’ts

geroosterde venkel


We hebben het allemaal wel eens. Je hebt een gezellig weekend gehad vol met heerlijk voedsel en lekkere drankjes. Maar dan probeer je je skinny jeans weer aan… Je bent aangekomen. Wat nu?

Ten eerste is het normaal dat je gewicht schommelt. Het kan niet alleen maar naar beneden gaan. Jammer genoeg gebeurt het vaak dat de moed je hierna in de schoenen zakt. “Dan kan ik net zo goed nog een stuk chocolade nemen“. Herkenbaar? No worries, wij hebben 10 tips voor je wanneer je in de verleiding komt je lijn of dieet op te geven.

1. Sla geen maaltijden over

2. Straf jezelf niet

3. Geef geen bakken aan geld uit aan nieuwe kleding

4. Weeg jezelf niet elke dag

5. Sport niet te veel

6. Maar stop ook niet!

7. Blijf weg van hype diëten

8. Negeer de hongersignalen niet

9. Focus niet op wat je niet kan eten

10. Geef niet op en accepteer niet!