Je gewicht tijdens je zwangerschap

geroosterde venkel

Maar iedereen komt aan tijdens de zwangerschap, dat is logisch. Maar wat is normaal?

Alle lichaamsdelen
Niet alleen je buik wordt dikker, ook andere lichaamsdelen doen vrolijk mee: Je borsten (leuk!), je billen, je bovenbenen, op het eind zelfs je enkels, je vingers, niks blijft normaal.

Niet diëten
Je ontkomt er niet aan. Diëten tijdens je zwangerschap is een big no-no. Je lichaam bouwt een vetreserve op die goed is voor jou en je baby. En hoeveel dat is hangt af van je lichaam en je aanleg.

12 kilo erbij
Gemiddeld kom je tijdens je zwangerschap 12 kilo aan. Met de bevalling raak je daarvan 5 kilo kwijt, en tijdens je kraamperiode nog eens 4 kilo. De kilo’s die overblijven houdt je lichaam nog even vast voor het geval je borstvoeding gaat geven.

Waar zitten die 12 kilo’s eigenlijk?

  • De baby: 3,5 kilo
  • Je baarmoeder: 1,0 kilo
  • De placenta: 0,5 kilo
  • Extra bloed:  1,5 kilo
  • Je borsten: 0,5 kilo
  • Extra vetvoorraad: 3,0 kilo
  • Extra vocht: 2,0 kilo

    Te weinig of te veel?
    Kom je veel minder of meer aan dan de gemiddelde 12 kilo, bespreek het dan met je verloskundige of gynaecoloog. Zij kunnen controleren waar het aan ligt en of je baby wel goed groeit.