Val af door te eten in het weekend

Het weekend is een killer voor menig dieet(er). Want: een lekker etentje, vette borrelhap, overdosis gin tonics; op zaterdag en zondag mág het (van onszelf). Om vervolgens wél op maandagochtend met een schuldgevoel op de weegschaal te staan. Goed nieuws: dat rottige gevoel is nergens voor nodig.

Uit een onderzoek van de Cornell University blijkt dat mensen die alleen in het weekend zondigen, hun dieet langer volhouden. Doordeweeks blijven ze extra gemotiveerd om door te zetten, waardoor ze – ondanks hun uitspattingen in het weekend – toch afvallen.

Dieters die zich strikt aan hun regime houden, hebben meer moeite hun afvalpoging vol te houden. Het uitzicht van ‘nooit meer iets lekkers’ maakt ze wanhopig, waardoor ze sneller afhaken. En terugvallen in hun oude (vr)eetgewoontes. Een blijvend gewichtsverlies verkrijg je dus sneller door af en toe te zondigen en te genieten van eten. Fijne uitkomst, of geloof jij er niet zo in?

Bron: KIJK
Beeld: Thinkstock