Hoe leer je je kind goed eten? 10x jullie meningen en tips

groente

Elke zondag geven we je een kijkje in een populair topic op het VIVA-forum. Deze week: jullie tips om je kind goed te leren eten

VIVA-forummer Z. probeert van alles om haar kind genoeg groente en fruit te laten eten. Maar zonder succes, alleen door het te verstoppen in bijvoorbeeld saus of rijst lukt het. Dat moet toch anders kunnen?

Z. vroeg de mening en tips van haar mede-forummers om haar te helpen.

  • Mammezel: ‘Kun je de groenten geen leuke namen geven? Een wortel is een oranje raket die zo in zijn mond vliegt. De erwtjes zijn monstertjes die hij moet dood bijten.’
  • Lemon_tree: ‘Monkey platter maken? En dan gewoon lekker laten pakken wat ze wil. Op Google genoeg voorbeelden te vinden. Misschien wordt ze dan vanzelf nieuwsgierig?’
  • Subnautica: ‘Loslaten. We hebben er zo een gehad. Werkelijk alles geprobeerd, hij weigerde te proeven. Nu is hij 15 en eet alles. Af en toe proberen of hij iets wil. Je kunt proberen of hij ontvankelijk is voor een stickersysteem. En anders loslaten. De strijd met betrekking tot eten of slapen verlies je altijd.’
  • Redhothead: ‘Groenten pureren tot soep en verder helemaal loslaten dat eten, geen druk opzetten want dat helpt helemaal niets. Zelf wel lekker en onstpannen eten en bedenken dat dit een fase is.’
  • Jonathanstrange: ‘Wat lijkt me dat lastig, zeg, ik ben gelukkig ‘gezegend’ met een makkelijke eter, maar zie echt wel meer dit soort dingen in de omgeving. Ik begrijp inderdaad vooral dat je het moet loslaten. Gewoon koken zoals je dat voor jezelf doet, kind het voorzetten, en als het avondeten voorbij is, ruim je af. Alles wat ze wíl eten, eet ze en de rest niet. Het gaat vast vanzelf over, ook al is ze dan misschien een puber’
  • Redbulletje: ‘Waarom vinden ‘we’ groente eigenlijk structureel niet lekker terwijl het lichaam eigenlijk toch juist positief zou moeten reageren op dingen die gezond voor ons zijn?’
  • Zalmsnipper: ‘Bij mij waren pasta en rijst zonder (groente)saus geen keuze-optie. Dus als we dat aten schepte ik volledig op en kon hij zelf kiezen tussen niets eten of met (zichtbare, herkenbare) groentensaus. Een extra portie vlees of patatjes of wat hij ook meer wilde was geen optie als er nog onaangeraakte dingen te eten waren.’
  • Malagueña: ‘Hier is peuter in principe een hele goede eter, maar heeft wel een fase gehad dat hij ineens geen groente meer wilde. Nou houdt hij erg van stoeien dus toen hebben we hem wijs gemaakt dat hij van zijn vader kon winnen als hij zijn groenten op at. Het is al maanden geleden, maar het werkt nog steeds.. na het eten, geeft hij steevast zijn vader er even van langs. Is er iets wat je haar wijs zou kunnen maken? Of gewoon omkopen met stickers sparen en iets in de speelgoedwinkel uit mogen kiezen? (Zo hebben we die van ons zindelijk gekregen)’
  • Giraffe90: ‘Gaat het alleen om het avondeten? Dat is hier namelijk wel drama. Dat probeer ik los te laten. Vraag wel te proeven en soms gaat er dan een hap in maar vaker niet. Ondertussen klets ik over de dag. Ik serveer ook alles apart. Want aardappels wil ze wel, maar niet als de groente erbij zit bijvoorbeeld.  Overdag eet ze wel (bijna) alles wat ik voorschotel. Dus bij de lunch eten we dan bijvoorbeeld een wrap met komkommer of wat snoeptomaatjes tijdens het koken. Soep bij de lunch.  Maar als overdag ook het eten niet wil… oei. Dan zou ik het ook echt niet weten. Vooral niet te veel over hebben en een ding van maken. Eten gewoon op tafel zetten, zelf het goede voorbeeld geven en lekker gaan eten. Maak het gezellig aan tafel zodat peuter erbij wil horen.’
  • 2018anoniem: ‘Onze jongste zoon wilde als peuter ook niet zo goed eten. Kroop soms onder tafel. Het werd een strijd aan tafel totdat ik het zat was. Ik heb toen tegen mijn man gezegd dat we hem negeren, want hij verziekt de sfeer aan tafel en oudste kind zit wel goed te eten. Hij kreeg ook geen toetje of iets anders. Heeft minder dan een week geduurd. We bewaarde zijn eten trouwens wel, na paar dagen kwam hij dan toch weer terug naar de keuken om nog een paar hapjes te eten zodat hij wel een toetje mocht! Bij mij hoeven ze hun bord niet leeg te eten als ze nog klein zijn maar wel van alles wat eten. En de ene dag eten ze wat meer groente dan de andere dag, dat komt wel goed. Ik heb trouwens 3 kinderen die gek op rauwkost zijn, heb je dat al eens geprobeerd? Ik zet vaak komkommer, paprika en wortel op tafel en als ik een stukje wil is het meestal al op!’

Op de hoogte blijven van onze leukste artikelen en winacties? Schrijf je in voor de VIVA-nieuwsbrief.

Beeld: iStock
Leigh (18) is gek op mode, muziek, documentaires over true crime, entertainment en natuurlijk schrijven. Maar goed dus dat ze bij VIVA is belandt om dat allemaal te combineren.