Trek in chocolade? Ga wandelen!

chocolade

Het is waarschijnlijk onze grootste valkuil wat betreft gezonder eten: chocolade. Ervan afblijven is gewoon niet onze sterkste kant… Tot nu!

Uit onderzoek is namelijk gebleken wat je kunt doen om je chocolade cravings te doorstaan en de oplossing blijkt behoorlijk simpel. Je moet gewoon een rondje gaan wandelen wanneer je hunkert naar een stukje van de bruine goddelijkheid!

Een korte wandeling kan de trek in zoet al stukken minder maken, zo blijkt uit een onderzoek van de Universiteit van Innsbruck in Oostenrijk. “Een stevige wandeling van amper 15 minuten kan de hunkering naar gesuikerde snacks al doen verminderen. Zelfs bij mensen met overgewicht die onder druk staan en snoep binnen handbereik hebben,” zo laten de onderzoekers weten.

Jij weet wat je te doen staat wanneer je aan niets anders kan denken dan een zak M&M’s…

Beeld: iStock