Moeite met vroeg opstaan? Dat is de schuld van je genen

ochtendmens

Elke ochtend als de wekker gaat, ben je echt nog niet klaar voor de dag. Je snapt dan ook niet hoe ochtendmensen het doen: ’s morgens ben je gewoon niet te genieten. Maar het is niet jouw fout: deze struggle met vroeg uit bed komen blijkt in je genen te zitten.

Het ligt dus niet aan je slaappatroon of dat je weer te laat onder de wol bent gekropen. Het zit namelijk zo: uit onderzoek gepubliceerd in Cell blijkt dat de proefpersonen die laat opbleven en moeite hadden om ’s ochtends uit bet te komen, een genetische mutatie hebben in hun biologische klok. Say what?! Hierdoor wordt hun biologische klok die het slaappatroon reguleert vertraagt. Deze verandering vindt plaats in het gen CRY1 en daardoor zijn dragers gemiddeld 2 tot 2,5 later wakker dan de rest zónder deze afwijking. Jouw foute slaapritme ligt dus niet aan jezelf, maar aan deze mutatie. Onderzoeker Alina Patke legt uit: ‘Dragers van de mutatie hebben langere dagen dan ze krijgen van de planeet, dus zijn ze eigenlijk hun hele leven aan het inhalen.’

Veel voorkomend
Dit foutje in de genen komt veelvuldig voor. Het is wel de eerste keer dat er een link wordt gelegd tussen een genmutatie en een slaapstoornis. Het gaat dan ook maar om een klein foutje, want slechts één letter in de genetische instructies is hierbij verkeerd. Eén op de 75 mensen van Europese komaf heeft hier last van. Maar dat wil niet zeggen dat je alles maar kan wijten aan je ‘foute’ genen. De biologische klok kan wel degelijk gestuurd worden door een slaapschema aan te houden. Je moet er alleen nét iets harder voor werken.

Wil je niets meer missen van VIVA? Neem een abonnement. Profiteer nú van onze speciale aanbieding: 10 nummers voor slechts €10.

Beeld Shutterstock

 

Lisa woont in Limburg, maar is stiekem een echte Brabantse. Ze houdt van gekke trends en haar guilty pleasure is foute, Nederlandstalige muziek. Een grote droom is dan ook om een keer naar de Toppers te gaan, maar tot die tijd moet ze het doen met haar slechte afspeellijst op Spotify. Voor VIVA schrijft ze over het laatste nieuws op het gebied van entertainment, series, reizen, seks, films en boeken.