Nu even niet: waarom videobellen zo vermoeiend kan zijn

videobellen vermoeiend

Nu we nog steeds in grote getale thuiszitten, zit er niets anders op dan via een schermpje contact te zoeken met elkaar. Videobellen is dan ook dé oplossing voor vergaderingen, sociale afspraken en noem het maar op. Toch kan deze manier van communiceren ook erg vermoeiend zijn.

Lees ook:
Toxic productivity: dit is waarom je er nu extra veel last van hebt én wat je eraan kunt doen

En dat heeft alles te maken met de non-verbale communicatie die je niet oppikt tijdens zo’n digitale afspraak, aldus psychotherapeut Elizabeth Scarlett. Ook manager gedragsgezondheid Allison Johnson kan zich hier bij aansluiten: ‘Tijdens al dat videobellen hebben onze hersenen dezelfde stressvolle en sociale prikkels als in een echt gesprek, maar zonder de productie van ons sociaal hormoon oxytocine voelt het niet zo goed.’

Videobellen vermoeiend

Videobellen is daarnaast ook nog extra vermoeiend omdat de aanrakingen ontbreken, terwijl je daar misschien juist wel even behoefte aan hebt. Ja, huidhonger is een ding in deze tijd. Eveneens speelt nog mee dat de grenzen tussen werk en privé behoorlijk vervagen in deze periode. Pauze houden? Wat is dat? En daarin schuilt nu ook net het grote gevaar, aldus therapeut en online levenscoach Risa Williams. ‘Je verliest de tijdgrenzen die je eerder had in een kantooromgeving. We hebben ons moeten aanpassen aan meer Zoom-oproepen, meer e-mails en sms’jes. Soms leidt dit tot digitale vermoeidheid.’

Multitasking

Of dat nog niet genoeg is, kun je ook behoorlijk vermoeid raken van het multitasken dat van je verwacht wordt. Even zorgen dat je partner er niet doorheen praat, de buren stil zijn: allemaal extra dingen om rekening mee te houden. Tel daar behoorlijk wat door elkaar praten bij op door een trage verbinding en je snapt dat je best wel een dutje kunt gebruiken zo halverwege de middag. De oplossing? Probeer om na werktijd minder bezig te zijn op je telefoon en geef het ook aan als het teveel is. Je hóeft niet continue aan te staan.

Op de hoogte blijven van onze leukste artikelen en winacties? Schrijf je in voor de VIVA-nieuwsbrief

Bron: Libelle | Beeld: iStock
Lisa woont in Limburg, maar is stiekem een echte Brabantse. Ze houdt van gekke trends en haar guilty pleasure is foute, Nederlandstalige muziek. Een grote droom is dan ook om een keer naar de Toppers te gaan, maar tot die tijd moet ze het doen met haar slechte afspeellijst op Spotify. Voor VIVA schrijft ze over het laatste nieuws op het gebied van entertainment, series, reizen, seks, films en boeken.