Dit doen we bijna allemaal verkeerd tijdens het tandenpoetsen

tandenpoetsen

Dagelijkse routines zijn inmiddels zo’n gewoonte geworden dat je soms – wat betreft de uitvoering – laks kan worden en het daardoor zelfs verkeerd kan doen.  Neem nou zoiets als tandenpoetsen: waarschijnlijk sta je twee keer per dag met die borstel in je mond, maar ben je je er ook echt bewust van wat je doet? Of maak jij je per ongeluk ook schuldig aan één van onderstaande fouten tijdens het tandenpoetsen?

  • Niet alleen je tanden Het wordt dan wel tandenpoetsen genoemd, je tandvlees poetsen is misschien nog wel belangrijker. Dat is namelijk de plek waar bacteriën en tandplak zich kunnen nestelen, waardoor je tandvlees kan gaan ontsteken. Poetsen die handel!
  • Timer Het wordt je als kind al ingestampt: twee minuten tandenpoetsen. Grote kans dat je die twee minuutjes niet eens volmaakt omdat je haast hebt/je bed lonkt/je denkt dat je je hele gebit wel gehad hebt. Zet de timer eens aan tijdens het poetsen, wedden dat je veel langer bezig bent dan normaal? Veel elektrische tandenborstels zijn trouwens al voorzien van een eigen timer.
  • Kijken, kijken, kijken Als je in de spiegel kijkt tijdens het tandenpoetsen kun je zien of je elk plekje wel poetst. Vergeet ook je achterste kiezen niet!
  • Tijd voor een nieuwe Kun jij je nog herinneren wanneer je je tandenborstel voor het laatst hebt vervangen? Dit zou je minstens om de drie maanden moeten doen. Om de bacteriën te beperken is het sowieso een goed idee om je borstel na elke poetsbeurt af te spoelen met warm water.
  • Zacht, zachter, zachtst Lekker, zo’n harde tandenborstel! Dan heb je tenminste het idee dat je wat doet. Toch is een harde tandenborstel geen goed idee, deze kan je tandglazuur behoorlijk aantasten. Kies dus voor een zachte of ultrazachte tandenborstel en laat dat harde schrobben achterwege.
  • Flosdraad Weleens geflost of je tanden schoongemaakt met een rager ná je poetsbeurt? Moet je eens doen. Met deze middelen kom je namelijk op plekken waar je tandenborstel niet kunt komen en vind je misschien nog wel wat onverhoopte etensresten. Naspoelen met mondwater kan ook zeker geen kwaad en je adem wordt er alleen maar beter van.
  • Rondjes draaien Elektrisch poetsen wordt door veel tandartsen aanbevolen, maar deze borstel heeft toch een heel andere handeling nodig dan een gewone tandenborstel. Zet ‘m per tand schuin op je tandvlees en laat de ronddraaiende borstel het werk doen!

Beeld: iStock