Wat je nog niet wist over een slechte adem

slechte adem

Een slechte adem: het is voor niemand leuk. Voor jezelf niet, maar ook zeker niet voor degene waarmee je in gesprek bent. Misschien is je vieze mondgeur het gevolg van een Turkse pizza of is er wat anders aan de hand: een gaatje of een ontsteking. Om wat beter te begrijpen waar je vieze adem vandaan komt – en nog belangrijker: hoe je er vanaf komt – 12 dingen die je nog niet wist over een slechte adem.

  • Kruiden zoals kaneel, kardemom, kruidnagel, peterselie, venkel en dille bevatten bestanddelen die geur veroorzakende bacteriën doden.
  • Bang dat je uit je mond stinkt? Lik eens aan een lepeltje. Laat het speeksel opdrogen, en ruik er dan aan. Door de klassieke truc waarbij je in je handpalmen blaast, ruik je eerder de geur van je handen dan die van je adem.
  • Veel sporten, extreem veel koffie of alcohol drinken en in een vliegtuig zitten: het kan er allemaal voor zorgen dat jij uit je mond stinkt. Dit komt doordat deze activiteiten je lichaam dehydrateren of de PH-waarde in je mond hierdoor verandert.
  • Het hebben van een slechte adem wordt foetor ex ore, halitosis of malodeur genoemd.
  • Pepermuntjes in je tas ‘voor het geval dat’? Niet doen! De mint snoepjes bevatten veel suiker, waardoor alleen nog maar meer bacteriën ontstaan en je adem dus nog slechter wordt. Het is verstandiger tandpasta mee te nemen, en die met je vinger over je tanden te wrijven. Daarmee pak je de bacteriën echt aan.
  • Sommige medicijnen zoals pillen tegen hoge bloeddruk, antidepressiva of antibiotica kunnen voor een droge mond of vieze smaak zorgen.
  • Kauwen op harde, rauwe groenten zoals radijsjes en appels en andere zure voedingsmiddelen zorgen voor meer speekselproductie en daardoor voor een minder vieze adem.
  • Een tandvleesontsteking of tandbederf – zoals gaatjes – zorgen ervoor dat je uit je mond stinkt. Hoogste tijd voor een bezoekje aan de tandarts!
  • Sla je het ontbijt weleens over? Grote kans dat je last hebt van een vieze mondgeur. “De eerste maaltijd van de dag is belangrijk om je speeksel weer te activeren, dat een hele nacht heeft stilgelegen,” weet tandarts Luke Horley.
  • Het vlezige oppervlakte van je tong vormt een broeinest van bacteriën en het is daarom wel zo hygiënisch dit regelmatig te poetsen. Gewoon met je tandenborstel, of met een speciale tongschraper.
  • In zwarte en groene thee zitten polyfenolen, een chemische verbinding die de groei van ‘slechte adem-bacteriën’ tegengaat.
  • Diabetes, sinusinfecties, maag-darmkwalen of lever- en nierproblemen kunnen een stinkende mondgeur veroorzaken.

Beeld: iStock