7x zwangerschapstrends

zwangerschapstrends

Je kunt het zo gek niet bedenken, of het bestaat. Dé zwangerschapstrends van nu variëren van hilarisch tot ‘hé, leuk idee’.

Tekst: Desiree Hoving | Illustraties: Levi Jacobs via New Chique Agency

  1. Zwangerschapsmassage
    Het enige moment dat je hoogzwanger nog relaxed op je buik kunt liggen, is tijdens een zwangerschapsmassage. Mits er een speciale massagetafel is met uitsparingen voor je buik en borsten. Is die er niet, dan lig je op je zij of rug of zit je op een stoel. Als je maar ontspant, want dat is de bedoeling. Zo’n zwangerschapsmassage kan kwaaltjes verminderen, zoals bekkenklachten, kuitkramp en vocht vasthouden. En je slaapt er vaak ook beter van. www.reserveermasseerlijn.nl
  2. Baby én sixpack
    Oké, hoe fitter je bent, hoe sneller je na de bevalling herstelt. Sporten tijdens je zwangerschap is dus gezond. Maar sommige vrouwen draven, naar onze mening, een beetje door en pronken via Instagram met hun gespierde baby belly. Jaloersmakend? Bedenk dat dit meestal fitnessmodellen en bodybuilders zijn die al jaren bloedfanatiek trainen – en nu toevallig ook zwanger zijn.
  3. Swingen met die weeën
    Als je zwanger bent, is het fijn om ervaringen uit te wisselen. Dat kan al op circa honderd manieren, maar samen dansen is de nieuwste trend. Kies bijvoorbeeld voor zwangerschapsdansen of neem speciale danslessen die je voorbereiden op de bevalling. Als je dansend bevalt, schijnt het zelfs sneller te gaan. www.dancingforbirth.nl, www.mamadans.nl
  4. Minder risico op een knip
    Je kunt zwangerschapsyoga doen of je ademhaling oefenen in een duik-in-je-weeën-klasje, maar wist je dat je ook je bekkenbodemspieren kunt trainen? Met de Epino dus, een soort ballonnetje waarmee je je vaginale opening rekt en de bekkenbodemspieren versterkt. Als je vanaf week 37 elke dag een halfuur oefent, zorgt dat voor meer zelfvertrouwen en het verkleint het risico op inscheuren of een knip, blijkt uit onderzoek. www.epino.nl
  5. Baby in 3D
    Zit je na de echo met een vage zwart-
witfoto waarop je met moeite het hoofdje en de handen kunt zien? Via Miniyours kun je een beeldje laten maken van je ongeboren baby. Het kost een paar centen, zeshonderd euro om precies te zijn, maar als je ze de digitale bestanden van je pretecho stuurt, heb je vier weken later een preview van je baby in huis. info@miniyours.nl
  6. Cursus voor hem
    Samen met andere papa’s in spe kan de vader van je kind zich voorbereiden op wat hem te wachten staat. Handig, want 
de meeste mannen zullen het niet snel toegeven, maar ook hij heeft zijn onzekerheden en vragen. Bij de les worden ook hapjes en drankjes geserveerd. www.vadercursus.nl, www.papaklas.nl
  7. Bij de verloskundige op de thee
    Terwijl je normaal gesproken na een kwartier weer kunt vertrekken bij de verloskundige, mag je gezellig twee uur blijven hangen als je kiest voor centering pregnancy. Samen met een aantal andere vrouwen die ongeveer tegelijkertijd zijn uitgerekend. Het grote voordeel: je kunt met z’n allen overal dieper op ingaan, zoals je emoties, verwachtingen en zorgen. Ook bouw je een extra goede band op met je verloskundige én met zwangere vrouwen bij jou in de buurt. www.centeringhealthcare.nl

In VIVA Mama lees je deze week over zwangerschaps- en bevallingstrends. Van dansend baren, tot het opeten van je placenta. Je kunt VIVA Mama online bestellen.