Drie keer per week sporten zorgt voor een snellere bevalling

Van frikandellen speciaal tot aan romige aardbeienmilkshakes: tijdens je zwangerschap kunnen je cravings nogal uit de hand lopen. Maar jezelf naar de sportschool slepen? Nah, daar moet je niet aan denken. Toch is het volgens een onderzoek van The European Journal of Obstetrics and Gynecology and Reproductive Biology niet verkeerd om tijdens de zwangerschap een paar keer per week in de gym door te brengen. Maar of we daar nou zin in hebben…

Het klinkt namelijk makkelijker dan het is, want zeg nou eerlijk: heb jij met die dikke buik écht zin om in de weer te gaan met gewichtjes en een wandeling op de loopband? Uiteraard snappen we de gedachte erachter en uit het onderzoek blijkt dan ook dat vrouwen die drie keer in de week sporten tijdens hun zwangerschap, er welgeteld 53 minuten korter over doen – ja, dat is dus iets langer dan een aflevering van Grey’s Anatomy – dan vrouwen die hun sportpas negen maanden in hun portemonnee laten zitten.

Levensstijl

En wanneer je bevalling toch niet zo lekker gaat als je hoopte, maakt dat kleine uurtje natuurlijk opeens een wereld van verschil. Maar om daarvoor nou drie keer in de week in de sportschool te moeten staan. Meh, wij weten het zo net nog niet. Een gezonde en fitte levensstijl tijdens je zwangerschap heeft natuurlijk alleen maar pluspunten, maar iets minder bekers Ben & Jerry’s inslaan en meerdere keren per week even een blokkie om klinkt toch íets aantrekkelijker…

Wil je niets meer missen van VIVA? Neem een abonnement. Klik hier voor onze speciale aanbiedingen.

Bron: Bubble.com | Beeld: iStock