Anne: ‘Als ik weer in mijn eentje buiten stond te roken, voelde ik me echt een sukkel’

Stoppen met roken Anne

Anne van Hooren-Scholten (24) is nu 55 dagen gestopt met roken. Van het geld dat ze bespaarde, deed ze zichzelf een parachutesprong cadeau.

VIVA samen met de Rijksoverheid

‘Ik rookte al elf jaar en vond het gevoel te móeten roken steeds irritanter. Als ik dan weer in mijn eentje buiten stond, voelde ik me echt een sukkel. Mijn man is twee jaar geleden gestopt en die kon niet wachten tot ik er ook klaar mee zou zijn. Hij vond me stinken. Maar ik stelde het steeds uit. Eerst dacht ik: ik stop voor ik ga trouwen, toen voor de winter, maar uiteindelijk was het een parachutesprong die me over de streep trok.

‘Ik besefte dat ik elke maand een parachutesprong zou kunnen doen’

Vrienden gingen dat doen en ik wilde dolgraag mee, maar vond het te duur. Tot ik besefte dat ik elke maand een parachutesprong zou kunnen doen als ik niet zou roken; zo veel geld gaf ik eraan uit. Dat was echt een eyeopener. Ik heb een sprong geboekt en ben meteen gestopt met roken. Mijn ouders vonden het wel spannend dat ik uit een vliegtuig ging springen, maar ik zei: ‘Joh, de kans dat ik hieraan dood ga, is een stuk kleiner dan aan roken.’ En: die sprong was echt geweldig!’

Stok achter de deur

‘Inmiddels zijn we weer een maand verder en heb ik mezelf getrakteerd op een luxe behandeling bij de kapper. Het werkt erg belonend om mijn bespaarde geld elke maand aan iets bijzonders te besteden. Ik hou ook een vlog bij over stoppen met roken. Daar krijg ik veel positieve reacties op. Door de vlog kan ik ook eigenlijk niet meer terug. Ook dit interview is een stok achter de deur; ik moet nu wel doorzetten.’

Routines doorbreken

‘Er zijn veel momenten die ik met roken associeer en het doorbreken van die routines vond en vind ik nog steeds het lastigste. Dit uitspreken naar mensen heeft mij enorm geholpen. Afgelopen zaterdag had ik bijvoorbeeld een paar biertjes op en toen dacht ik: nu zou een sigaretje echt lekker zijn. Gelukkig was er een vriendin die me liet inzien dat dit natuurlijk onzin is. Dat heb ik echt nodig op zo’n moment.

‘Het is een illusie dat je ontspannen wordt van roken’

Op mijn werk roken nog best veel mensen. Ik werk in de gehandicaptenzorg en dan is een rookpauze soms een welkome afleiding. Af en toe ga ik mee met mijn collega’s als ze rookpauze houden. Alleen rook ik dan natuurlijk niet. Wat me bij het stoppen vooral heeft gesterkt, is weten hoe een rookverslaving werkt. Ik heb me daar echt in verdiept. Het is een illusie dat je ontspannen wordt van roken. De industrie wil jou verslaafd houden en hoe meer je je daar bewust van wordt, hoe meer je daar geen onderdeel van wilt zijn.’

Meer smaak

‘Sinds ik ben gestopt, ruik ik ineens veel beter en ik proef ook meer. Eten werd echt een intense ervaring. Gelukkig ben ik niet aangekomen. Die angst heeft me lang tegengehouden om te stoppen.

‘Na etentjes ging ik vaak al snel naar huis om te roken’

Niet alleen ik ben blij dat ik gestopt ben, mijn omgeving ook. Mijn man natuurlijk, maar ook mijn ouders zijn superblij, want die maakten zich zorgen. Ik heb ze nooit verteld dat ik rookte, maar ze wisten het wel. Na etentjes ging ik vaak al snel naar huis. Dan snakte ik naar een sigaret, maar wilde niet roken waar mijn ouders en broertje van elf bij waren. Nu kan ik zo lang blijven als ik wil. Ik ben zo blij dat ik dat gevecht met mezelf niet meer hoef te voeren.’

Stop met een stopcoach!

Wist je dat je hulp kunt krijgen van een stopcoach als je wilt stoppen met roken? Die helpt je met persoonlijke begeleiding jouw verslaving overwinnen. Wil je graag stoppen met hulp van een stopcoach* en je ervaring delen in VIVA? Stuur dan kort je verhaal naar redactie@viva.nl.

* Het traject loopt via de basisverzekering

Dit artikel is gemaakt in opdracht van de Rijksoverheid