Nathalie: ‘Als ex-roker kun je niet meer roken. Ook niet op feestjes’

stoppen met roken Nathalie

Na 22 jaar is Nathalie Stappers (34) gestopt met roken. De weg er naartoe was hobbelig, maar nu kan ze zich niet meer voorstellen ooit nog een sigaret aan te raken.

VIVA samen met de Rijksoverheid

‘Op mijn twaalfde begon ik met roken en dat heb ik uiteindelijk 22 jaar volgehouden. Twee jaar geleden deed ik mijn eerste stoppoging. Na het lezen van het boek van Allen Carr heb ik een halfjaar niet gerookt. Ik had er totaal geen problemen mee, ook niet als mensen om me heen wel rookten. Tot Koningsdag. Zonnetje, biertje, één sigaretje, bah vies, maar toch nog één en nog één en voor ik het wist rookte ik weer. Iets in je lijf vraagt dan toch weer om die sigaret. Alleen in het weekend werd alleen ’s avonds en voor ik het wist weer fulltime.

‘Ik wil ermee stoppen, want ik ben er klaar mee’

Toen ik mijn vriend ontmoette en hij ook bleek te roken, gaf ik meteen aan: ik wil ermee stoppen, want ik ben er klaar mee. Zelf was hij nog niet zo ver. Ik ben toen samen met mijn beste vriendin naar een stoppen-met-roken-cursus gegaan. Als het zou werken, wilde mijn vriend ook wel. Die cursus was eigenlijk een soort vertaling van het boek. Ik leerde er vooral hoe je het monster dat nicotine heet de baas kunt blijven. We zijn gestopt, mijn vriend uiteindelijk ook, maar ook deze keer wist ik het niet lang vol te houden. Al gauw nam ik weer af en toe een sigaretje.’

Stressvol gevecht

‘Begin dit jaar heb ik nog een keer het boek van Allen Car gelezen en vervolgens twee maanden niet gerookt. Maar toen kwam corona. Door de stress of verveling gingen we toen toch weer in het weekend roken, en op de laatste feestjes die er nog waren. Wederom realiseerde ik me dat dit niet was wat ik wilde. Ik wilde écht stoppen met roken, maar ik had tóch de drang. Van dat gevecht werd ik erg gestrest, onrustig en chagrijnig. Tijdens onze vakantie besloot ik dat het echt genoeg was geweest. De laatste dagen van de vakantie hebben we samen een pakje opgerookt en sindsdien ben ik echt gestopt.’

‘Ik ben nu zo’n typische, vervelende ex-roker’

‘Ik denk dat alle pogingen, stress en frustratie hebben geleid tot waar ik nu sta. Ik ben er klaar mee, ik wil het niet meer en ik raak nooit meer een sigaret aan. Ook niet op feestjes. Want je denkt: eentje kan wel, maar eentje kan dus niet. Ja, ik ben nu zo’n typische, vervelende ex-roker. Mijn vriend, die nog wel zo nu en dan in het weekend rookt, mag me niet eens een kus geven als hij heeft gerookt. Ik vind het stinken en ik vind het vies. Als ik jonge meiden onhandig met sigaretten zie stuntelen op straat denk ik echt: doe het niet, stop ermee.’

Meer uithoudingsvermogen

‘Ik heb altijd veel gesport, maar merk dat het nu makkelijker gaat en dat mijn longinhoud groter is. Mijn uithoudingsvermogen wordt met de week beter. In het begin deden m’n longen de rest van de dag nog pijn als ik had hardgelopen, nu voelt het gewoon goed. Dat is erg fijn. Verder hoor ik dat mensen het aan m’n gezicht zien, dat mijn huid meer straalt. Ik had dit echt veel eerder moeten doen.’

Stop met een stopcoach!

Wist je dat je hulp kunt krijgen van een stopcoach als je wilt stoppen met roken? Die helpt je met persoonlijke begeleiding jouw verslaving overwinnen. Wil je graag stoppen met hulp van een stopcoach* en je ervaring delen in VIVA? Stuur dan kort je verhaal naar redactie@viva.nl.

*Het traject loopt via de basisverzekering

Dit artikel is gemaakt in opdracht van de Rijksoverheid.