Van sportvitamine tot beautybooster

Vitaminen zijn belangrijk voor onze gezondheid, maar doen nog veel meer. Drie redenen om te zorgen voor je dagelijkse boost vitaminen en mineralen.

Beautyvitamines bestaan écht!

Glanzend, gezond haar, verzorgde nagels en een mooie huid – dat willen we toch allemaal? Genoeg vitamines en mineralen binnenkrijgen is de truc, want deze zorgen voor groei, kracht en glans. Dit zijn de door de European Food Safety Authority goedgekeurde ‘beautyvitamines’ (en -mineralen)*:

  • Vitamine A houdt de conditie van de huid goed.
  • Vitamine B2 en B3 en jodium dragen bij aan een gezonde huid.
  • Vitamine C zorgt voor een stevige huid.
  • Zink is belangrijk voor huid, haar én nagels.
  • Seleen houdt de conditie van haar én nagels gezond.

Ze zitten vooral in vis, (groene) groenten, noten, volkoren granen en fruit.

Lief lijf

Sportfreak? Een extra reden om je spieren en gewrichten fit te houden. Dat kan met:

  • Magnesium: helpt bij de opbouw van spieren en botten en zorgt voor de ontspanning van spieren en zenuwen.
  • Kurkuma: werkt ontstekingsremmend en ondersteunt de flexibiliteit van de gewrichten.
  • Glucosamine: deze lichaamseigen stof is nodig voor de opbouw van kraakbeen en zorgt voor sterkere botten én gewrichten.

 

Dipje? Zorg voor vitamine D

Ook vitamine D speelt een rol bij de productie van hormonen in ons lichaam, maar dan bij de hormonen die je stemming beïnvloeden. Merk je weleens dat je minder energie hebt als de zon weinig schijnt? De oorzaak kan een gebrek aan vitamine D zijn. Probeer zoveel mogelijk naar buiten te gaan en zorg voor extra vitamine D – zit in vette vis, halvarine en margarine.

Zorg goed voor jezelf!

Etos wil je graag helpen langer, gezonder en gelukkiger te leven met goede adviezen en een uitgebreid assortiment. Ontdek de vernieuwde Etos-lijn vitamines, mineralen en supplementen. Een breder en nog aantrekkelijker geprijsd assortiment met nieuwe producten die aansluiten bij de wens van vandaag. Prijzen: vanaf € 2,29. Meer info: etos.nl.

etos-5-juli_201617918_collage

* Bron: Vitamine Informatie Bureau
Beeld: iStock