5 regels om vrienden te zijn met je ex

vrienden met ex

Vrienden zijn met je ex is lastig voor elkaar te krijgen, maar wel mogelijk. Check de gouden regels om een vriendschap op te bouwen.

  1. Zorg voor de juiste beweegredenen – Is het omdat je je ex moeilijk kunt loslaten? Of omdat je hoopt dat als je hem dichtbij je houdt, er een kans in zit dat jullie weer samenkomen? Of wil je hem in de gaten houden, zodat hij misschien niet achter andere vrouwen aangaat? Allemaal redenen om niet aan een vriendschap met je ex te beginnen. Relatiecoach Susan Elliot: ‘Misschien wil je er niet aan om te rouwen na de relatiebreuk. Het is altijd goed om je motieven te onderzoeken.’
  2. Doe het niet meteen – Het is vrijwel onmogelijk om een liefdesrelatie moeiteloos te laten overvloeien in een vriendschap. Zelfs als jullie als broer en zus met elkaar leefden, moeten bepaalde verwachtingen over de toekomst toch bijgesteld worden. ‘En dat kost tijd’, vindt Elliot. ‘De meeste mensen lukt het niet om direct na een breakup vrienden te worden. Dat kan pas later, veel later. De sfeer na een breuk is nog veel te emotioneel geladen voor een vriendschap.’
  3. Zorg dat je helemaal los van elkaar bent – Als je vrienden wordt, heb je een heel andere rol dan wanneer je geliefden bent. Om deze rol te kunnen vervullen, moet je eerst de romantische liefde die je kunt voelen helemaal doodmaken. Je moet compleet los zijn van elkaar, om weer iets nieuws, iets ànders op te bouwen. ‘Zelfs als jullie zonder ruzie uit elkaar gaan, is het moeilijk om een vriendschap te laten ontstaan. Het is belangrijk dat je je eerst op jezelf richt, en dan pas op de ander.’
  4. Accepteer de nieuwe grenzen – Nu je niet meer een koppel bent, kun je niet meer dezelfde aanhankelijkheid van je ex verwachten als ervoor. Dus nee, hij hoeft je niet meteen terug te bellen als hij een oproep van je mist, of alles uit zijn handen laten vallen omdat je hulp nodig hebt. ‘De regels van jullie relatie gelden niet meer, dus zorg dat je die verwachtingen ook niet meer hebt’, aldus relatie-expert Gabrielle Morrissey. Op deze manier voorkom je teleurstellingen, en kun je vooral de voordelen van jullie vriendschap zien.
  5. Geen sex! – Sex met je ex kan ongelofelijk vertrouwd, lekker, maar vooral spannend zijn omdat het eigenlijk niet mag. Maar daarmee doe je jezelf uiteindelijk tekort, want het kan je ervan weerhouden om door te gaan met je leven en op zoek te gaan naar een partner die beter bij je past. Daarnaast loop je ook nog het risico je opnieuw te hechten aan je ex, waardoor je nog verder van huis bent. ‘Geen sex met je ex is de allerbelangrijkste regel bij het in stand houden van een vriendschap’, vindt Dr. Morrissey. ‘Bemoei je ook niet met elkaars dates. Je kunt op dat vlak niet elkaars vertrouweling zijn, daarvoor zijn andere vrienden.’ Anders belanden jullie weer in een ongemakkelijke te intieme sfeer, wat de vriendschap niet ten goede komt.

Bronnen: Bodyandsoul.com, Psychcentral.com
Foto: 123RF