Koppels ruziën vaker door slapeloze nachten

geroosterde venkel

Een nacht alle uren van de klok zien kan funest zijn voor je humeur. Ook je relatie kan flink lijden onder slaaptekort, blijkt uit recent onderzoek.

Ongewild nachtbraken put je behoorlijk uit en voor veel mensen geldt ook dat ze er behoorlijk chagrijnig van worden. Insomnia veroorzaakt namelijk mood swings en maakt je prikkelbaar. Het kan af en toe gebeuren dat je daardoor in een pesthumeur bent, maar pas op dat het niet je relatie negatief beïnvloedt.

Kissebissen

Het blijkt dat koppels veel meer en ergere ruzies krijgen door slapeloze nachten. In het onderzoek zijn meer dan 100 stellen twee jaar lang getest op hun slaapproblemen in combinatie met relatiestress. Als ze weinig slaap hadden gekregen, waren ze eerder geneigd om te kissebissen. Al snel liep zo’n situatie op tot een serieus conflict.

Slechte invloed

De vijf manieren waarop slapeloze nachten je relatie negatief beïnvloeden zijn: prikkelbaarheid, moodswings, gewichtstoename, depressie en een laag libido.

Herkenbaar? Hoe is het met jouw humeur gesteld als je slecht hebt geslapen?

 

Bron: DailyMail