Lessen tussen de lakens: de gemiddelde penetratie duurt 5,4 minuten

beste tijdstip seks

Sekstwijfels? Onzeker in bed? Moeite om tot een hoogtepunt te komen? VIVA maakt het je makkelijk en heeft de antwoorden op de meest brandende seksvragen verzameld.

Sexercises

Nu de sportscholen voorlopig nog even dicht blijven, verplaatsen we de work-out naar de slaapkamer. Maar hoeveel calorieën verbrand je door te seksen? Volgens seksuoloog Dr. Yvonne K. Fulbright van het boek The better sex guide verbrand je met een vrijpartij van een halfuur tussen de 15 en 350 calorieën. In de actieve rol gaat die calorieteller natuurlijk het hardst. Met het reverse cowgirl standje (jij bovenop) verbrand je per 35 minuten 110 calorieën. Maar dat niet alleen, het standje doet ook wonderen voor je been- en buikspieren.

Tikkende tijdbom

Is een vluggertje dé manier voor meer plezier of moeten we zo lang mogelijk doen over onze seks-escapades? Volgens Durex, die onderzocht welke seksvragen het meest werden gegoogeld, zijn we vooral benieuwd naar hoelang een vrijpartij moet duren. Uit onderzoek is gebleken dat een gemiddeld partijtje penetreren 5,4 minuten duurt. Dit terwijl ander onderzoek aantoont dat vrouwen zo’n 13 minuten en 46 seconden nodig hebben om tot een hoogtepunt te komen. Hoog tijd om de duur van onze vrijpartijen wat op te krikken! Experimenteer bijvoorbeeld met edging. De techniek is simpel: zodra je in de buurt komt van sterretjes zien, stop je. Wanneer je weer op aarde bent beland, pakken jullie de draad weer op. Herhaal dit een paar keer en er stroomt meer bloed naar je vagina, met uiteindelijk een extra intens orgasme als resultaat.

Hap, slik, seks

Voor wat meer seksdrive slaan we het blauwe pilletje liever over en zoeken we naar een wat meer natuurlijke manier om goedgezind aan het avontuur tussen de lakens te beginnen. Van een aantal lustopwekkers kom je gegarandeerd in de stemming. Zo zou vitamine E, ook wel de seksvitamine genoemd, van vrouwen én mannen betere minnaars maken. Het bevordert niet alleen je hormoonhuishouding maar ook de bloedsomloop, en geeft je extra energie. Vitamine E haal je uit walnoten, eigeel, zoete aardappel, spinazie, asperges, kikkererwten, broccoli, tomaten en volkorenbrood. Nog een vitamine die je bedkunsten naar een hoger niveau tilt, is vitamine A. Dit stofje stimuleert de aanmaak van het vrouwenhormoon oestrogeen en hoe hoger die levels, hoe meer zin je hebt in seks. Eet vooral abrikozen, kool, wortels, pepers, grapefruit, spinazie en watermeloen voor je vitamine A. Voor wat extra lenigheid, ook altijd handig in de slaapkamer, ben je bij voeding waar vitamine C in zit aan het juiste adres. Hierbij kun je denken aan citrusvruchten, aardbeien, chilipepers en kiwi. Eet smakelijk!

Lees ook 
Lessen tussen de lakens: krijg een intens orgasme met de clitorispomp

Hit the spot

Genieten van een ongekend fullbody orgasme, doe je met de g-spot, die nog best lastig te vinden is. Waar deze hotspot precies zit? Dan moeten we het eerst hebben over de g-spot zelf, want het is nog niet duidelijk wat deze magische orgasmeknop überhaupt is. Sommigen geloven dat het onderdeel is van de clitoris en anderen denken dat het voorkomt dat vrouwen plassen tijdens de seks. Het belangrijkst: veel vrouwen geven aan dat het hemels voelt wanneer de g-spot gestimuleerd wordt. De beste manier om ’m te vinden is door een vinger in te brengen, die licht te buigen en daarmee naar de buikzijde te wijzen, de g-spot zou zich zo’n 2,5 tot 5 centimeter diep moeten bevinden. Standjes waarbij je lover je diep penetreert en waarin jij je bekken een beetje kunt kantelen, kunnen ook helpen in de zoektocht.

Lessen tussen de lakens is afkomstig uit VIVA 05-2020. Deze editie ligt t/m 9 februari in de winkel. Je kunt de editie ook hieronder online bestellen.

»BESTEL VIVA ONLINE | KLIK HIER«

Tekst: Samantha Lakker | Beeld: Getty Images