Trainen voor betere seks!

geroosterde venkel

Een voorbeeld hiervan is je bekkenbodemspier. Deze kan je erg veel plezier brengen! Als de seks bijvoorbeeld pijn doet, kun je de spier ontspannen zodat je dit gevoel niet meer hebt. Wil je de seks juist intenser maken? Dan kun je de spier aanspannen. Dit zorgt er voor dat je orgasme veel krachtiger is dan normaal!

Probeer dus als eerste uit te vinden waar je bekkenbodemspier zit. Dit kun je testen door een vinger in je vagina te brengen en dan de spier aan te spannen. Hierdoor “knijp” je met je vagina in je vinger. Als je dit kunt zonder je billen aan te spannen of je buik in te trekken, dan train je de goede spier. Op een gegeven moment kun je je vinger achterwege laten en vanzelf de spier aanspannen.

Het mooie is: je kunt dit gewoon overal ongemerkt oefenen! Probeer het eens op het toilet, aan je bureau of als je op de bank ligt. Als je de spier maar 3 seconden aanspant en daarna weer loslaat. Herhaal dit 10 tot 15 keer achter elkaar.

Het is even oefenen, maar dan heb je wel wat!