Sex je slank! Zoveel calorieën verbrand je!

Geen zin in de sportschool? Ga dan niet languit op de bank, maar duik met je partner het bed in voor een wip! Sex verbetert namelijk niet alleen de bloedtoevoer en maakt je hart sterker, je verbrandt er ook nog de nodige calorieën mee…

Volgens sexuoloog Dr. Yvonne K. Fulbright van het boek The Better Sex Guide moet je daarom van sex een sport maken. Met een vrijpartij van ongeveer een half uur verbrand je namelijk al tussen de 15 en de 350 calorieën. Zorg daarbij wel dat je de actieve rol op je neemt, want dan gaat de calorieteller nog harder. Ook een langere sexsessie zet zoden aan de dijk, want dan kun je wel tot 1650 calorieën verbranden.

Calorieënverbruik per standje

– Doggystyle / op zijn hondjes: 326 calorieën
– De kruiwagen: 216 calorieën (De man staat achter de vrouw en houdt haar benen vast als een kruiwagen).
– Rechtopstaand: 112 calorieën
– De missionaris: 12 calorieën

Calorieënverbruik bij een orgasme!

Echt: 112 kcal
Fake: 315 kcal

Absolute topper: Italiaanse Kroonluchter

De absolute topper onder de sexstandjes, gelet op aantal calorieën, is de Italiaanse Kroonluchter. Met deze sex-workout verbrand je 912 calorieën per uur. Hoe gaat dit standje in zijn werk? Let op: enige lenigheid is een pre. Hij gaat op z’n rug liggen met zijn benen bij elkaar. Zij gaat met haar rug naar de man toe op hem zitten en achterover liggen. Vervolgens maakt zij een rug door haar handen en voeten op de grond of matras de plaatsen. Zij moet in deze stand haar heupen optillen en weer laten zakken. De man maak in tegengestelde richting met zijn heupen dezelfde beweging. Snap je ‘m nog?

Nog meer voordelen

En behalve calorieën verbranden, is sex voor nog veel meer dingen goed.

* Na de sex voel je je goed.
* Sex werkt kalmerend en werkt perfect tegen stress en depressie.
* Te hoge bloeddruk? Sex werkt bloeddrukverlagend.
* Je krijgt een verhoogde staat van emotioneel bewustzijn, dit wordt veroorzaakt door het liefdeshormoon oxytocine.
* Sperma bevat hormonen waardoor je je ook beter voelt.
* Tijdens een orgasme worden er hersencellen aangemaakt.
* Tijdens een orgasme komt het hormoon prolactine vrij, dat gebruikt kan worden bij ziektes als Parkinson en Alzheimer.
* Een vrijpartij doet het testosteron-gehalte bij vrouwen flink stijgen, waardoor hun sportieve prestaties verbeteren. Sex voor de wedstrijd? Doen dus!
* Hoofdpijn? Na de sex is het weg!
* Van sex ga je stralen, omdat je genoten hebt en omdat het betekent dat je sexy bent.

Het boek The Better Sex Guide is te koop via Bol.com.