Kater? Het zijn vast je genen…

Kater

Hoe gevoelig je bent voor een kater hangt niet alleen af van hoeveel je drinkt maar ook van je genen. 

Sommige mensen hebben heel snel last van een kater terwijl anderen de dag na een avondje doorhalen wakker worden alsof ze de avond ervoor de BOB waren. Hoe kan dat? Australische onderzoekers hebben er een verklaring voor: het zit in je genen.

‘Kater-genen’
De onderzoekers keken bij de deelnemers naar de link tussen de genen en het aantal katers in het afgelopen jaar. Ze ontdekten dat je genen bijna voor de helft bepalen hoe gevoelig je bent voor een kater. Bij mannen bepalen genen voor 45% de kans op een kater en bij vrouwen voor 40%. Andere factoren die invloed hebben zijn bijvoorbeeld hoe snel iemand drinkt, of er wordt gegeten tijdens het achterover tikken van wijntjes en de alcoholtolerantie.

Dronkenschap
Ook interessant was de uitkomst dat mensen die dankzij hun genen een verhoogde kans op een kater hebben, vaker door bleven drinken tot het punt dat ze echt dronken waren. De genen die bepalen of iemand sneller een kater krijgt, zouden ook invloed kunnen hebben op hoe vaak iemand uberhaupt dronken wordt. “We hebben aangetoond dat de gevoeligheid voor katers een genetisch fundament heeft. En dit kan weer een aanwijzing zijn als het gaat over de genen bij alcoholisme,” zegt hoogleraar Wendy Slutske van de University of Missouri-Columbia waar het onderzoek werd gedaan. Mensen die minder gevoelig zijn voor een kater zullen misschien sneller alcoholist worden. Een volgende stap is onderzoeken welke specifieke genen bijdragen aan de katergevoeligheid.

Drinktempo
Volgens Slutske is het belangrijk om in de gaten te houden hoe je lichaam reageert op alcohol. “Het is een slecht idee om mee te drinken in het tempo van de mensen om je heen omdat je misschien gevoeliger bent voor een kater dan de mensen waar je samen mee drinkt.”

The morning after…
Wat als je een avondje nou toch te ver bent gegaan?

  • Water, water, water: wat je lijf vooral nodig heeft is vocht. Goed tegen uitdroging en het zorgt ervoor dat de alcohol sneller je systeem uit is;
  • Eieren: vet voedsel voor het drinken kan een kater helpen voorkomen of minder heftig maken. Vet voedsel als je al een kater helpt, brengt je lichaam vaak nog meer van slag. Eieren zijn wel goed voor je vanwege de cysteïne bepaalde giftige stoffen afbreekt;
  • Bananen: zacht voor de maag en er zit kalium in, een mineraal dat wordt afgebroken door alcohol;
  • Kijk uit met koffie: het vernauwt je bloedvaten en verhoogt je bloeddruk waardoor je je alleen maar beroerder gaat voelen;
  • Neem rust en slaap veel: de nacht na een avond feest is vaak onrustig en kort. Dus slaap of relax zo veel mogelijk.

Huffington Post
Beeld: 123RF