Nu je huis waarschijnlijk ook je werkplek is, merk je dat je tot in de late uurtjes nog wat klusjes aan het wegwerken bent. Niet de bedoeling natuurlijk, want ontspanning blijft ook in deze tijd heel belangrijk. Hét moment om een heuse spa in huis te creëeren.
Lees ook:
Coronaschema’s voor thuisblijvende kinderen? Dat kun jij ook met dit self-care schema
Even helemaal aan niks denken, is misschien wel net wat je nu nodig hebt. De eerste stap is daarom om je telefoon ver aan de kant te leggen. Zo weet je zeker dat je niet gestoord gaat worden en toch je gedachten laat afdwalen naar bijvoorbeeld werk.
Spa in huis
Een opgeruimd hoofd begint met een opgeruimd huis, en in dit geval de badkamer. Door deze plek rustig en relaxt aan te laten voelen, kun je ook écht even wegdommelen. Zorg dat het licht gedimd is, steek misschien wat geurkaarsen aan, zet rustige muziek op: alles wat jij prettig vindt.
Geen bad
In een bad kun je natuurlijk even lekker lezen, een serie kijken of noem het maar op. Alleen een douche? Niet getreurd. Door eucalyptus aan de douchekraan te hangen, waan je je toch nog een beetje in een welnessresort. Een touwtje aan het uiteinde van de takjes, om je douchekop heen en je bent ready to go. Ook kan een voetenbadje helpen om je even alles te laten vergeten.
Relaxen klaar, smeren maar
Wanneer je het gevoel hebt dat je écht volledig ontspannen bent, kun je langzaam bijvoorbeeld je gezicht en/of je haren gaan wassen. Verwen je huid met een heerlijk geurende douchegel en doe eens gek: ook eens scrub. Wanneer je uit bad of de douche komt, smeer je dan in met een lekkere bodylotion. Misschien allemaal open deuren, maar geef toe: hoe vaak skip je deze stappen omdat je ergens toch weer een haastig gevoel hebt? Precies. Genoeg reden om het nu eens wél te doen.
Op de hoogte blijven van onze leukste artikelen en winacties? Schrijf je in voor de VIVA-nieuwsbrief
Delen