Lunchen achter je bureau? Niet meer doen!

Eet jij vaak even snel wat achter je bureau omdat je het te druk hebt om te gaan lunchen? En stuur je je collega’s vaker een e-mail in plaats van naar hen toe te lopen? Niet meer doen!

Uit onderzoek is gebleken dat te lang stilzitten slecht is voor je gezondheid. Misschien niets nieuws, maar het verhoogt dus ook de kans op ziektes als diabetes en hartproblemen. En die één of twee keer in de week dat jij je lichaam naar de sportschool sleept, maakt dat helaas niet ongedaan.

Het onderzoek van de British Heart Foundation en Get Britain Standing bewijst dat 38 procent van de werkenden regelmatig een e-mail stuurt naar een collega die vlakbij zit en maar liefst 52 procent eet vaak aan zijn of haar bureau. Dat is niet niks!

Het onderzoek bracht aan het licht dat maar liefst 45 procent van de vrouwen en 37 procent van de mannen 30 minuten of minder per dag rechtop staan.  De 62 procent die bang is dat hun zitgedrag een slechte invloed heeft op hun gezondheid is dus behoorlijk terecht…

Dus hop, haal dat rondje koffie voor je collega’s en ga een stukje wandelen tijdens je middagpauze!

Beeld: iStock