Dit werkt wél: afvallen in 3D (+ win het boek Nu afvallen en nooit meer aankomen)

dieetblunders

Afvallen, aankomen. Afvallen, aankomen. Herkenbaar? Dan moet je dit eens proberen: afvallen in 3D. Deze gloednieuwe methode verandert je kijk op lijnen en zorgt ervoor dat je de kilo’s voorgoed verliest.

We weten het allemaal: als je af wilt vallen moet je anders gaan eten en meer gaan bewegen. Als je even doorzet, lukt een paar kilo afvallen meestal wel. Maar waarom komen dan toch steeds die kilo’s weer terug? Dat komt omdat er naast voedingspatroon en leefgewoontes nog een derde factor van belang is: je persoonlijkheid en gedrag. Eveline van de Waterlaat (diëtiste en toegepast psycholoog) en Leo Versluys (coach en therapeut) noemen dit de derde dimensie in afvallen. Oftewel: afvallen in 3D.

Hoe werkt het precies?

Je karakter of persoonlijkheid bestaat uit heel veel delen. Die delen worden ego-types genoemd en zij bepalen hoe jouw (eet)gedrag is. Sommige ego-types helpen je vooruit en anderen houden je tegen om je doelen te bereiken. Ieder mens, dus jij ook, heeft meerdere ego-types in zich. Zo schuilt er in jou misschien wel een Struisvogel, een Rebel, een Diva, een Bourgondiër, een Behulpzame of een Pleaser. Van het eetgedrag dat ze veroorzaken ben jij je vaak niet bewust. En zo sluipen ongemerkt de pondjes door onze mondjes…

Op de automatische piloot

Wist je dat je (eet)gedrag voor meer dan 95 procent onbewust verloopt? Dit gewoontegedrag wordt gestuurd door de ego-types die bij jou het meest dominant aanwezig zijn. Zij laten je automatisch reageren op prikkels uit je omgeving. Je hebt bijvoorbeeld een rotdag gehad op je werk en voor je het weet heb je die reep chocola op tijdens je favoriete serie. Je doet (en eet) dus vaak dingen zonder dat je het bewust in de gaten hebt. En ondertussen denk je gewoon dat je hele verstandige keuzes maakt…

Ego-types in kaart

Door je ego-types in kaart te brengen, krijg je antwoord op de vraag waarom je bepaald eetgedrag hebt. Eveline en Leo hebben daarvoor een unieke methode ontwikkeld. In hun nieuwe boek leggen ze uit hoe je dominante ego-types bij jezelf kunt herkennen en hoe je die kunt bijsturen. Vervolgens begeleiden ze je in zeven stappen naar minder kilo’s en meer grip op je (eet)gedrag. Afvallen in 3D, dat gaat jou dus ook lukken! 

Meer lezen?

Wil je alles weten over deze nieuwe afvalmethode? In het nieuwe boek ‘NU afvallen en nooit meer aankomen’ lees je alles over de psychologie achter afvallen. Je ontdekt hoe je weer de baas wordt over je eetgedrag en dus voorgoed een einde kunt maken aan het jojo-en.

Boek winnen!

VIVA mag vijf exemplaren van dit boek weggeven. Het enige wat je hoeft te doen om kans te maken, is onderstaand winformulier in te vullen. Succes!